Kalendář

Lis 5 Út
9:00 Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřic

Pro tuto příležitost připravilo výstavu s názvem Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřice, kterou zahájí 26. září 2019. Podíváme se do hlubin historie, kdy před více než tisíci lety vznikl nad řekou Labe kastelánský hrad patřící mezi nejvýznamnější přemyslovská sídla v zemi. Budeme sledovat postupné osidlování podhradí a rozvoj okolní aglomerace, jež vedly k založení města v letech 1219–1228. Cestu dějinami Litoměřic pak zakončíme ve vrcholném středověku za panování Karla IV. a jeho syna Václava IV., kdy došlo k rozšíření města a reprezentativní přestavbě středověkého královského hradu.

10:00 Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřic

Pro tuto příležitost připravilo výstavu s názvem Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřice, kterou zahájí 26. září 2019. Podíváme se do hlubin historie, kdy před více než tisíci lety vznikl nad řekou Labe kastelánský hrad patřící mezi nejvýznamnější přemyslovská sídla v zemi. Budeme sledovat postupné osidlování podhradí a rozvoj okolní aglomerace, jež vedly k založení města v letech 1219–1228. Cestu dějinami Litoměřic pak zakončíme ve vrcholném středověku za panování Karla IV. a jeho syna Václava IV., kdy došlo k rozšíření města a reprezentativní přestavbě středověkého královského hradu.

11:00 Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřic

Pro tuto příležitost připravilo výstavu s názvem Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřice, kterou zahájí 26. září 2019. Podíváme se do hlubin historie, kdy před více než tisíci lety vznikl nad řekou Labe kastelánský hrad patřící mezi nejvýznamnější přemyslovská sídla v zemi. Budeme sledovat postupné osidlování podhradí a rozvoj okolní aglomerace, jež vedly k založení města v letech 1219–1228. Cestu dějinami Litoměřic pak zakončíme ve vrcholném středověku za panování Karla IV. a jeho syna Václava IV., kdy došlo k rozšíření města a reprezentativní přestavbě středověkého královského hradu.

16:00 Perfect body – od 10.9. 2019

Perfect body – účinné posilovací cvičení zaměřené na posílení a tvarování celého těla.

Cena: 90 Kč/ lekce nebo permanentní vstupenky 10 vstupů – 700 Kč, 20 vstupů 1.300 Kč nebo 30 vstupů – 1.800 Kč. Celosezónní s neomezeným počtem vstupů 3.900 Kč. Lekce je nutné předem zarezervovat na tel. 607 615 392 formou sms. Veškeré cvičební náčiní a podložky budou zapůjčeny na místě zdarma. Více informací na www.cvicenisesonou.websnadno.cz

Od dnešního dne můžete svým sportovně založeným přátelům zakoupit dárkový voucher v hodnotě 700 Kč, 1.300 Kč, 1.800 Kč nebo 3.900 Kč, který mohou poté vyměnit za permanentní vstupenku na cvičení.

17:00 Cvičení pro děvčata (6-15 let)

Cvičíme každé úterý (září – červen) od 18:00 do 19:00 v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Mgr. Živcová (mobil 724 877 646).
Cvičení je skutečně pro všechny – tedy třeba i pro děti s postižením (je možný individuální přístup). Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve) nebo tlf. cvičitelce

CENA za rok (září-červen) 500,- Kč. Lze platit pololetně, cena za pololetí 300,- Kč. Možnost zkušební hodiny za 30,- Kč.

Cvičení je určeno pro  děvčata od 6 do 15 let. Učí se základním cvikům na gymnastickém nářadí (přeskoky přes kozu, cvičení na kruzích, na hrazdě, na lavičce, na trampolínce, prostná)  a hrají různé pohybové hry (vybíjená, ulag, basketbal, líný tenis). Gymnastiká cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, ohebnost a tak jsou vhodná jako doplněk k jiným sportům.  Cvičíme jednou týdně 60 minut, v úterý od 18 do 19 hodin. Naše hodiny jsou vhodné pro děti, které se chtějí zdokonalit v gymnastice, ale nechtějí dělat tento sport závodně. Mimo hodin v tělocvičně se každoročně  zúčastňujeme soutěže Medvědí stezkou, což je postupová soutěž dvojic v přírodě, kde plníme úkoly z oblasti turistiky. Hodiny vede cvičitelka Pavlína Živcová, která ráda přivítá další mladé cvičence kdykoliv během školního roku. Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve) nebo tlf. cvičitelce.

17:00 Low-cost až na kost

Knihovna Karla Hynka Máchy v LitoměřicíchMírové náměstí 26412 01 LitoměřiceCena: 30 Kč, pro starší 65 let s platným čtenářským průkazem zdarma

| Kateřina Minková, Klub cestovatelů Jak se cestuje s prázdnou kapsou a přeplněným batohem? Vydejte se s námi na kole, stopem, autobusem, lodí na jih za sluncem.

17:00 Perfect body – od 10.9. 2019

Perfect body – účinné posilovací cvičení zaměřené na posílení a tvarování celého těla.

Cena: 90 Kč/ lekce nebo permanentní vstupenky 10 vstupů – 700 Kč, 20 vstupů 1.300 Kč nebo 30 vstupů – 1.800 Kč. Celosezónní s neomezeným počtem vstupů 3.900 Kč. Lekce je nutné předem zarezervovat na tel. 607 615 392 formou sms. Veškeré cvičební náčiní a podložky budou zapůjčeny na místě zdarma. Více informací na www.cvicenisesonou.websnadno.cz

Od dnešního dne můžete svým sportovně založeným přátelům zakoupit dárkový voucher v hodnotě 700 Kč, 1.300 Kč, 1.800 Kč nebo 3.900 Kč, který mohou poté vyměnit za permanentní vstupenku na cvičení.

17:00 Pilates – od 10.9. 2019

Cena: 90 Kč/ lekce nebo permanentní vstupenky 10 vstupů – 700 Kč, 20 vstupů 1.300 Kč nebo 30 vstupů – 1.800 Kč. Celosezónní s neomezeným počtem vstupů 3.900 Kč. Lekce je nutné předem zarezervovat na tel. 607 615 392 formou sms. Veškeré cvičební náčiní a podložky budou zapůjčeny na místě zdarma. Více informací na www.cvicenisesonou.websnadno.cz

Od dnešního dne můžete svým sportovně založeným přátelům zakoupit dárkový voucher v hodnotě 700 Kč, 1.300 Kč, 1.800 Kč nebo 3.900 Kč, který mohou poté vyměnit za permanentní vstupenku na cvičení.

17:30 PRAŽSKÉ ORGIE

Vstupné: 120 Kč

MP+12. Česky. Česko, 2019, 112 min. Příběh filmu Pražské orgie nás zavádí do poloviny 70. let. Slavný americký spisovatel Nathan Zuckerman – často využívané alter ego Philipa Rotha – přijíždí do Prahy, aby zachránil a odvezl rukopis nevydané knihy. Na své pražské misi se seznámí se svéráznou a nezkrotnou spisovatelkou Olgou a pronikne na vyhlášené večírky, na nichž každý hledá únik ke krátké svobodě po svém. Postupně se proti své vůli stane nejen divákem, ale i účastníkem dekadentního představení, v němž mnozí hrají falešně, a nikomu nelze věřit. Zuckermanova pražská návštěva, plná bizarních setkání s podivuhodným uskupením různorodých lidí se brzy stane téměř dobrodružnou a nebezpečnou misí. Zuckerman si nakonec není jistý, kdo je přítel a kdo je provokatér a donašeč. Kdo jsou lidé z dekadentních orgií v domě syna slavného malíře? Kdo je vyplašený student, který ho upozorňuje, že musí okamžitě opustit Československo? Kdo je jeho průvodce normalizačním peklem, vyhozený divadelní režisér a nyní údržbář v kotelně muzea? A kdo je jeho Olga: skandalistka a rebelka nebo hráčka dvojité hry? V ohrožení se ocitá nejen Zuckermanova svoboda, ale možná i jeho život.

18:00 Cvičení pro děvčata (6-15 let)

Cvičíme každé úterý (září – červen) od 18:00 do 19:00 v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Mgr. Živcová (mobil 724 877 646).
Cvičení je skutečně pro všechny – tedy třeba i pro děti s postižením (je možný individuální přístup). Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve) nebo tlf. cvičitelce

CENA za rok (září-červen) 500,- Kč. Lze platit pololetně, cena za pololetí 300,- Kč. Možnost zkušební hodiny za 30,- Kč.

Cvičení je určeno pro  děvčata od 6 do 15 let. Učí se základním cvikům na gymnastickém nářadí (přeskoky přes kozu, cvičení na kruzích, na hrazdě, na lavičce, na trampolínce, prostná)  a hrají různé pohybové hry (vybíjená, ulag, basketbal, líný tenis). Gymnastiká cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, ohebnost a tak jsou vhodná jako doplněk k jiným sportům.  Cvičíme jednou týdně 60 minut, v úterý od 18 do 19 hodin. Naše hodiny jsou vhodné pro děti, které se chtějí zdokonalit v gymnastice, ale nechtějí dělat tento sport závodně. Mimo hodin v tělocvičně se každoročně  zúčastňujeme soutěže Medvědí stezkou, což je postupová soutěž dvojic v přírodě, kde plníme úkoly z oblasti turistiky. Hodiny vede cvičitelka Pavlína Živcová, která ráda přivítá další mladé cvičence kdykoliv během školního roku. Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve) nebo tlf. cvičitelce.

18:00 Perfect body – od 10.9. 2019

Perfect body – účinné posilovací cvičení zaměřené na posílení a tvarování celého těla.

Cena: 90 Kč/ lekce nebo permanentní vstupenky 10 vstupů – 700 Kč, 20 vstupů 1.300 Kč nebo 30 vstupů – 1.800 Kč. Celosezónní s neomezeným počtem vstupů 3.900 Kč. Lekce je nutné předem zarezervovat na tel. 607 615 392 formou sms. Veškeré cvičební náčiní a podložky budou zapůjčeny na místě zdarma. Více informací na www.cvicenisesonou.websnadno.cz

Od dnešního dne můžete svým sportovně založeným přátelům zakoupit dárkový voucher v hodnotě 700 Kč, 1.300 Kč, 1.800 Kč nebo 3.900 Kč, který mohou poté vyměnit za permanentní vstupenku na cvičení.

18:00 Pilates – od 10.9. 2019

Cena: 90 Kč/ lekce nebo permanentní vstupenky 10 vstupů – 700 Kč, 20 vstupů 1.300 Kč nebo 30 vstupů – 1.800 Kč. Celosezónní s neomezeným počtem vstupů 3.900 Kč. Lekce je nutné předem zarezervovat na tel. 607 615 392 formou sms. Veškeré cvičební náčiní a podložky budou zapůjčeny na místě zdarma. Více informací na www.cvicenisesonou.websnadno.cz

Od dnešního dne můžete svým sportovně založeným přátelům zakoupit dárkový voucher v hodnotě 700 Kč, 1.300 Kč, 1.800 Kč nebo 3.900 Kč, který mohou poté vyměnit za permanentní vstupenku na cvičení.

18:00 Zdravotní cvičení

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie (různorodé – blok kalanetiky, strečinku, zdravotního cvičení, cvičení pilates, posilování).
Cvičíme od září 2018 do června 2019 v tělocvičně Sokol Pokratice.
Přihlásit se můžete na tel. 602 377 489

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ: Je vhodné pro všechny věkové kategorie, neboť má od každého cvičení trochu, nikdy nebývá hodina úplně stejná/totožná/. Náplň cvičení je různorodá, například blok kalanetiky, strečinku, zdravotního cvičení, cvičení pilates, ale i posilování s různou obměnou tělocvičného náčiní – balanční podložky, gumové pásy, dřevěné tyče, činky, gymnabaly, overbaly, točny/rotační disky/, posilovací gumy, malé medicinbaly včetně podložek na cvičení. Vše si je možno zapůjčit v naší TJ Sokol Pokratice. Cvičení je zaměřeno k vylepšení fyzické kondice, zpevnění těla a svalstva, ale i předcházení problémům s inkontinencí/únikem moči/ po porodu a  ve stáří, ale hlavně vylepšení nálady a zapomenutí na stresové situace v prima kolektivu. Nutné s sebou: obuv do tělocvičny, vhodné oblečení, větší ručník na podložku a k pití kohoutkovou vodu/neperlivou/    

19:00 Cvičení pro děvčata (6-15 let)

Cvičíme každé úterý (září – červen) od 18:00 do 19:00 v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Mgr. Živcová (mobil 724 877 646).
Cvičení je skutečně pro všechny – tedy třeba i pro děti s postižením (je možný individuální přístup). Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve) nebo tlf. cvičitelce

CENA za rok (září-červen) 500,- Kč. Lze platit pololetně, cena za pololetí 300,- Kč. Možnost zkušební hodiny za 30,- Kč.

Cvičení je určeno pro  děvčata od 6 do 15 let. Učí se základním cvikům na gymnastickém nářadí (přeskoky přes kozu, cvičení na kruzích, na hrazdě, na lavičce, na trampolínce, prostná)  a hrají různé pohybové hry (vybíjená, ulag, basketbal, líný tenis). Gymnastiká cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, ohebnost a tak jsou vhodná jako doplněk k jiným sportům.  Cvičíme jednou týdně 60 minut, v úterý od 18 do 19 hodin. Naše hodiny jsou vhodné pro děti, které se chtějí zdokonalit v gymnastice, ale nechtějí dělat tento sport závodně. Mimo hodin v tělocvičně se každoročně  zúčastňujeme soutěže Medvědí stezkou, což je postupová soutěž dvojic v přírodě, kde plníme úkoly z oblasti turistiky. Hodiny vede cvičitelka Pavlína Živcová, která ráda přivítá další mladé cvičence kdykoliv během školního roku. Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve) nebo tlf. cvičitelce.

19:00 PAGANINI a DVOŘÁK – EXCELENTNĚ SPOLU

Vstupné: Mezinárodně uznávaný švédský klavírista Carl Petersson a mexický houslového virtuóz Adolfa Alejo. Excelují zde s programem plným temperamentních skladeb, jako jsou houslová sóla od legendárního houslového génia Niccolo Paganiniho, i nejznámějších skladeb od celosvětově považovaného českého skladatele Antonína Dvořáka.

Mezinárodně uznávaný švédský klavírista Carl Petersson a mexický houslového virtuóz Adolfa Alejo. Excelují zde s programem plným temperamentních skladeb, jako jsou houslová sóla od legendárního houslového génia Niccolo Paganiniho, i nejznámějších skladeb od celosvětově považovaného českého skladatele Antonína Dvořáka.. Carl PETERSSON, klavír (Švédsko) – Adolfo ALEJO, houslový virtuóz (Mexiko).
PAGANINI a DVOŘÁK – EXCELENTNĚ SPOLU

Carl PETERSSON, klavír (Švédsko)   -   Adolfo ALEJO, houslový virtuóz (Mexiko)

Slavnostní koncert k výročí 101 let od vzniku čs. státu

Mezinárodně uznávaný švédský klavírista Carl Petersson přijíždí každoročně v rámci svého koncertního turné do České republiky, kterou si mimořádně oblíbil. Letos sebou pozval svého kolegu - mexického houslového virtuóze Adolfa Alejo. Excelují zde s programem plným temperamentních skladeb, jako jsou houslová sóla od legendárního houslového génia Niccolo Paganiniho, i nejznámějších skladeb od celosvětově považovaného českého skladatele Antonína Dvořáka. Zazní skladby jako je Largo z Novosvětské symfonie, Slovanské tance, Humoreska, Když mě stará matka – prostě zazní hudba blízká našim srdcím. Dále nás potěší světové skladby N.Paganiniho jako La Campanella, Caprice, také  Maďarská Rapsodie od F.Liszta i nádherná a nejznámější Beethovenova skladba Pro Elišku, jak jsme ji jistě ještě zahrát neslyšeli, a další krásné melodie. Díky temperamentu a velké citlivosti těchto obou mladých hudebníků se stávají v jejich podání klasické skladby ještě něčím navíc – nesmírně zaujmou, dojmou, potěší – a nenechají nás chladnými.  Slovem provází a svou velmi pěknou češtinou slavné skladatele a jejich hudbu přibližuje klavírista Carl Petersson.

www.carlpetersson.com     

        

19:00 Pilates – od 10.9. 2019

Cena: 90 Kč/ lekce nebo permanentní vstupenky 10 vstupů – 700 Kč, 20 vstupů 1.300 Kč nebo 30 vstupů – 1.800 Kč. Celosezónní s neomezeným počtem vstupů 3.900 Kč. Lekce je nutné předem zarezervovat na tel. 607 615 392 formou sms. Veškeré cvičební náčiní a podložky budou zapůjčeny na místě zdarma. Více informací na www.cvicenisesonou.websnadno.cz

Od dnešního dne můžete svým sportovně založeným přátelům zakoupit dárkový voucher v hodnotě 700 Kč, 1.300 Kč, 1.800 Kč nebo 3.900 Kč, který mohou poté vyměnit za permanentní vstupenku na cvičení.

19:00 Zdravotní cvičení

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie (různorodé – blok kalanetiky, strečinku, zdravotního cvičení, cvičení pilates, posilování).
Cvičíme od září 2018 do června 2019 v tělocvičně Sokol Pokratice.
Přihlásit se můžete na tel. 602 377 489

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ: Je vhodné pro všechny věkové kategorie, neboť má od každého cvičení trochu, nikdy nebývá hodina úplně stejná/totožná/. Náplň cvičení je různorodá, například blok kalanetiky, strečinku, zdravotního cvičení, cvičení pilates, ale i posilování s různou obměnou tělocvičného náčiní – balanční podložky, gumové pásy, dřevěné tyče, činky, gymnabaly, overbaly, točny/rotační disky/, posilovací gumy, malé medicinbaly včetně podložek na cvičení. Vše si je možno zapůjčit v naší TJ Sokol Pokratice. Cvičení je zaměřeno k vylepšení fyzické kondice, zpevnění těla a svalstva, ale i předcházení problémům s inkontinencí/únikem moči/ po porodu a  ve stáří, ale hlavně vylepšení nálady a zapomenutí na stresové situace v prima kolektivu. Nutné s sebou: obuv do tělocvičny, vhodné oblečení, větší ručník na podložku a k pití kohoutkovou vodu/neperlivou/    

19:30 STÁHNI A ZEMŘEŠ

Vstupné: 120 Kč

MP+12. Česky. USA, 2019.

20:00 Zdravotní cvičení

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie (různorodé – blok kalanetiky, strečinku, zdravotního cvičení, cvičení pilates, posilování).
Cvičíme od září 2018 do června 2019 v tělocvičně Sokol Pokratice.
Přihlásit se můžete na tel. 602 377 489

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ: Je vhodné pro všechny věkové kategorie, neboť má od každého cvičení trochu, nikdy nebývá hodina úplně stejná/totožná/. Náplň cvičení je různorodá, například blok kalanetiky, strečinku, zdravotního cvičení, cvičení pilates, ale i posilování s různou obměnou tělocvičného náčiní – balanční podložky, gumové pásy, dřevěné tyče, činky, gymnabaly, overbaly, točny/rotační disky/, posilovací gumy, malé medicinbaly včetně podložek na cvičení. Vše si je možno zapůjčit v naší TJ Sokol Pokratice. Cvičení je zaměřeno k vylepšení fyzické kondice, zpevnění těla a svalstva, ale i předcházení problémům s inkontinencí/únikem moči/ po porodu a  ve stáří, ale hlavně vylepšení nálady a zapomenutí na stresové situace v prima kolektivu. Nutné s sebou: obuv do tělocvičny, vhodné oblečení, větší ručník na podložku a k pití kohoutkovou vodu/neperlivou/    

Lis 6 St
9:00 Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřic

Pro tuto příležitost připravilo výstavu s názvem Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřice, kterou zahájí 26. září 2019. Podíváme se do hlubin historie, kdy před více než tisíci lety vznikl nad řekou Labe kastelánský hrad patřící mezi nejvýznamnější přemyslovská sídla v zemi. Budeme sledovat postupné osidlování podhradí a rozvoj okolní aglomerace, jež vedly k založení města v letech 1219–1228. Cestu dějinami Litoměřic pak zakončíme ve vrcholném středověku za panování Karla IV. a jeho syna Václava IV., kdy došlo k rozšíření města a reprezentativní přestavbě středověkého královského hradu.

10:00 Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřic

Pro tuto příležitost připravilo výstavu s názvem Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřice, kterou zahájí 26. září 2019. Podíváme se do hlubin historie, kdy před více než tisíci lety vznikl nad řekou Labe kastelánský hrad patřící mezi nejvýznamnější přemyslovská sídla v zemi. Budeme sledovat postupné osidlování podhradí a rozvoj okolní aglomerace, jež vedly k založení města v letech 1219–1228. Cestu dějinami Litoměřic pak zakončíme ve vrcholném středověku za panování Karla IV. a jeho syna Václava IV., kdy došlo k rozšíření města a reprezentativní přestavbě středověkého královského hradu.

11:00 Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřic

Pro tuto příležitost připravilo výstavu s názvem Město na dvou pahorcích. 800 let od počátku města Litoměřice, kterou zahájí 26. září 2019. Podíváme se do hlubin historie, kdy před více než tisíci lety vznikl nad řekou Labe kastelánský hrad patřící mezi nejvýznamnější přemyslovská sídla v zemi. Budeme sledovat postupné osidlování podhradí a rozvoj okolní aglomerace, jež vedly k založení města v letech 1219–1228. Cestu dějinami Litoměřic pak zakončíme ve vrcholném středověku za panování Karla IV. a jeho syna Václava IV., kdy došlo k rozšíření města a reprezentativní přestavbě středověkého královského hradu.

17:00 Internetem bezpečně

Knihovna Karla Hynka Máchy v LitoměřicíchMírové náměstí 26412 01 LitoměřiceCena: zdarma

Beseda s odborníkem firmy ESET Pavlem Matějíčkem a se sociální pedagožkou Hedvikou Rambouskovou.O bezpečném surfování dětí na internetu a jak se bránit případnému nebezpečí nejen na sociálních sítích.
Určeno pro rodiče dětí od 5 do 15 let. Děti vítány.

17:30 ABSTINENT

Vstupné:

Česky. Česko, 2019, 78 min. Devatenáctiletý Adam (Josef Trojan) je pacientem protialkoholní léčebny. Ocitá se tak na místě, které si většina lidí spojuje s už staršími, profesionálními opilci. Jenže realita je jiná. Alkoholově závislými se stávají čím dál častěji i velmi mladí lidé. Stačí k tomu málo. Adam měl život před sebou. Zbývalo mu jen dodělat maturitu, poslat přihlášku na vejšku. Ale to nespěchalo, byly to hlavně správné časy na pořádnou pařbu s partou, na rande s holkou nebo na pivko či něco ostřejšího s kámošem. Adam byl přesvědčený, že má všechno pod kontrolou. Pití vnímal jako účinný lék proti nudě, připadal si po něm mnohem odvázanější a vtipnější. A jeho rodiče? Ti byli v pohodě a díky bohu si ho moc nevšímali. Jenomže pak se to podělalo a přišel nevyhnutelný průšvih. Adam se nedobrovolně dostal do léčebny. Zde přísnému odvykacímu režimu zpočátku vzdoruje, setkává se s dalšími pacienty a s jejich životy poznamenanými alkoholovou závislostí. Negativní postoj k léčbě a v podstatě i k vlastnímu životu Adamovi vydrží do chvíle, než se sblíží s empatickým terapeutem. Nehostinné prostředí léčebny se pro Adama mění v útočiště a postupně se stává místem sebereflexe nedávné události, která nenávratně změnila jeho život.

18:00 INTERVALOVÝ TRÉNINK

Cvičíme v tělocvičně, vyjímečně na hřišti s umělou plochou

INTERVALOVÝ TRÉNINK

cvičení na stanovištích s využitím různého náčiní ve dvou sériích, střídání 30 s zátěže a 30 s odpočinku (venkovní hřiště – 2x 2×10; tělocvična – 2×10), mezi sériemi 1 minutová přestávka

lekce uvnitř je doplněná 11 minutami intervalového tréninku ve stylu tabata – 20 s zátěž, 10 s odpočinek, kdy všichni cvičí najednou

lekce se skládá z krátkého zahřátí a dynamického protažení, samotného intervalového tréninku, který je převážně zaměřen na provedení cviků v co nejvyšší rychlosti (dle možnosti cvičících) nebo jen ve výdrži, a závěrečného strečinku

jedná se o lekci s intenzivním zatížením

zlepšuje fyzickou kondici, rychlost, sílu, formuje svaly celého těla

CO S SEBOU?

pevnou a kvalitní sportovní obuv, ručník, pití (alespoň 0,5 l), na sebe ideálně tílko nebo prodyšné triko a tříčtvrťáky nebo kraťasy (zapotíte se), v chladnějším počasí případně mikinu na protahovací část; na cvičení venku oblečení odpovídající aktuálnímu počasí

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?

pro všechny věkové kategorie bez zdravotního omezení (osoby se zdravotními problémy by měly vhodnost cvičení konzultovat s lékařem); vhodné i pro muže

„kruháč“ je vhodnou formou cvičení pro všechny, kteří se chtějí pořádně „vybít“

Více zde: http://sokol-pokratice.webnode.cz/products/zeny-svihadla/

18:00 Park roku 2019

Vstupné:

Hradní sál. Park roku

Vyhlášení výsledků ankety Park roku 2019, ve které hlasuje odborná i laická veřejnost. Park, který obdrží nejvíc hlasů, získá CENU VEŘEJNOSTI.

19:00 INTERVALOVÝ TRÉNINK

Cvičíme v tělocvičně, vyjímečně na hřišti s umělou plochou

INTERVALOVÝ TRÉNINK

cvičení na stanovištích s využitím různého náčiní ve dvou sériích, střídání 30 s zátěže a 30 s odpočinku (venkovní hřiště – 2x 2×10; tělocvična – 2×10), mezi sériemi 1 minutová přestávka

lekce uvnitř je doplněná 11 minutami intervalového tréninku ve stylu tabata – 20 s zátěž, 10 s odpočinek, kdy všichni cvičí najednou

lekce se skládá z krátkého zahřátí a dynamického protažení, samotného intervalového tréninku, který je převážně zaměřen na provedení cviků v co nejvyšší rychlosti (dle možnosti cvičících) nebo jen ve výdrži, a závěrečného strečinku

jedná se o lekci s intenzivním zatížením

zlepšuje fyzickou kondici, rychlost, sílu, formuje svaly celého těla

CO S SEBOU?

pevnou a kvalitní sportovní obuv, ručník, pití (alespoň 0,5 l), na sebe ideálně tílko nebo prodyšné triko a tříčtvrťáky nebo kraťasy (zapotíte se), v chladnějším počasí případně mikinu na protahovací část; na cvičení venku oblečení odpovídající aktuálnímu počasí

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?

pro všechny věkové kategorie bez zdravotního omezení (osoby se zdravotními problémy by měly vhodnost cvičení konzultovat s lékařem); vhodné i pro muže

„kruháč“ je vhodnou formou cvičení pro všechny, kteří se chtějí pořádně „vybít“

Více zde: http://sokol-pokratice.webnode.cz/products/zeny-svihadla/

19:30 UNIVERZITY A SVOBODA

Vstupné:

Česky. Česko, 2019, 70 min. Celovečerní dokument autorské dvojice Piussi / Janeček realizovaný sedm let, reflektuje všechny hlavní problémy světového i českého vysokého školství. Mezi mluvčími filmu jsou lingvista Noam Chomski, jeden z hlavních autorů deníku Guardian v oblasti vzdělávání sociolog Frank Furedi, bývalý ministr školství a profesor sociální psychologie Stanislav Štech, investigativní novinář Jiří Štický, který se posledních několik let zabývá ekonomikou a vnitřními procesy univerzit, film odkrývá tajemný konec globálního seznamu predátorských vědeckých časopisů na příběhu Jeffreyho Bealla. Film také reflektuje koncepční i politický zápas o podobu českého vysokého školství reflexí čtvrtstoletí fungování Akreditační komise i jejich oponentů a je rámován tragikomickou osobní linií jednoho z autorů filmu – pedagoga FAMU. Ve filmu promluví i silný studentský hlas a objeví se řada dalších lidí a motivů.

20:00 INTERVALOVÝ TRÉNINK

Cvičíme v tělocvičně, vyjímečně na hřišti s umělou plochou

INTERVALOVÝ TRÉNINK

cvičení na stanovištích s využitím různého náčiní ve dvou sériích, střídání 30 s zátěže a 30 s odpočinku (venkovní hřiště – 2x 2×10; tělocvična – 2×10), mezi sériemi 1 minutová přestávka

lekce uvnitř je doplněná 11 minutami intervalového tréninku ve stylu tabata – 20 s zátěž, 10 s odpočinek, kdy všichni cvičí najednou

lekce se skládá z krátkého zahřátí a dynamického protažení, samotného intervalového tréninku, který je převážně zaměřen na provedení cviků v co nejvyšší rychlosti (dle možnosti cvičících) nebo jen ve výdrži, a závěrečného strečinku

jedná se o lekci s intenzivním zatížením

zlepšuje fyzickou kondici, rychlost, sílu, formuje svaly celého těla

CO S SEBOU?

pevnou a kvalitní sportovní obuv, ručník, pití (alespoň 0,5 l), na sebe ideálně tílko nebo prodyšné triko a tříčtvrťáky nebo kraťasy (zapotíte se), v chladnějším počasí případně mikinu na protahovací část; na cvičení venku oblečení odpovídající aktuálnímu počasí

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?

pro všechny věkové kategorie bez zdravotního omezení (osoby se zdravotními problémy by měly vhodnost cvičení konzultovat s lékařem); vhodné i pro muže

„kruháč“ je vhodnou formou cvičení pro všechny, kteří se chtějí pořádně „vybít“

Více zde: http://sokol-pokratice.webnode.cz/products/zeny-svihadla/