Pro 7 St
7:00 Výstava: Miroslav Zimmer – Objektivně vzato … II. Fotogalerie v nemocnici
Výstava: Miroslav Zimmer - Objektivně vzato ... II. @ Fotogalerie v nemocnici | Litoměřice | Česká republika

Ve Fotogalerii v nemocnici si je možné prohlédnout výstavu Miroslava Zimmera Objektivně vzato … II.

Galerie je umístěna ve vstupní hale Městské nemocnice v Litoměřicích a je přístupná volně.

Foto: Naděžda Křečková

8:00 Výstava Sdružení nezávislých výtvarníků Litoměřicka – Když nás políbila múza Dům kultury

Sdružení nezávislých výtvarníků Litoměřicka Vás srdečně zve na výstavu tvorby svých členů, tentokrát pod názvem: Když nás políbila múza.

  • Výstava potrvá v Domě kultury v Litoměřicích od 1.9. do 31.12.2016
  • Slavnostní vernisáž: čtvrtek 1. září od 17 hod

Výstavu je možno navštívit zejména v době konání akcí v Domě kultury.

10:00 Výstava Oheň v oblacích Dobrá Bašta
11:00 Foto Galerie Drak Restaurace U Draka

Stálá a prodejní výstava fotografií předních fotografů se zaměřením na krásy a zajímavosti královských Litoměřic, Českého středohoří a Polabí.

17:00 Cvičení rodičů s dětmi (R+D) Sokolovna Pokratice
Cvičení rodičů s dětmi (R+D) @ Sokolovna Pokratice 80/44, Litoměřice | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

Cvičení je určeno pro děti ve věku od 2 do 4  roků s dospělým doprovodem (rodiče, prarodiče, strýčkové a tetičky). Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve)

CENA za rok (září-červen) : děti - pro nové členy 500,- a pro stávající 430,- Kč. Lze platit pololetně. Možnost zkušební hodiny za 20,- Kč. Dospělý doprovod - 400,- Kč pro nové členy a 250,- Kč pro stávající členy.

 

 

17:00 Interní koncert žáků hudebního oboru Masarykova 44 (HO) - sál č. 27
17:00 Vietnam | Klub cestovatelů Knihovna K.H.Máchy
Vietnam | Klub cestovatelů @ Knihovna K.H.Máchy

Vietnam | Klub cestovatelů

Pavel Vašíček po vlastní ose cestoval zemí s pestrou krajinou, mnoha památkami a poutavou historií. Besedovat bude o svých zážitcích s Janou Štefanikovou.

17:00 Zdravá záda – úvodní kurz pro začátečníky ZŠ Praktická
Zdravá záda - úvodní kurz pro začátečníky  @ Tělocvična ZŠ praktická | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

 

 

CVIČENÍ ZDRAVÁ ZÁDA – úvodní kurz (5 lekcí)
Vývojová kineziologie – funkční dynamická stabilizace
Informujte se u své zdravotní pojišťovny na příspěvek na cvičení – všechny formuláře vám rádi potvrdíme.
Garantem cvičebního programu je : Martina Voplatková

Termíny: 5 x STŘEDA 17 – 18 hod
Kurz A: 7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2.2015
Kurz B:  11.2., 18.2., 11.3., 18.3., 25.3.2015
Kurz C: 1.4., 8.4., 15.4., 22.4., 29.4.2015
Kurz D: 5.5., 13.5., 20.5., 27.5., 10.6.2015
Přihláška  ZDE 

Pěti hodinový kurz je určen především pro nové zájemce. Celý program je koncipován tak, aby se účastníci dozvěděli co nejvíce o mechanismech vzniku bolesti zad. Ta je často způsobená špatnými pohybovými stereotypy, které následně vedou k výhřezu plotýnek, artróze, rozestupu břišních svalů… Čas je věnován i teorii a důkladnému vysvětlení a nácviku techniky aktivace HSSP (hlubokého stabilizačního systému páteře).
Po tomto kurzu budou klienti, bez obav, že by nezvládli techniku cvičení, připřaveni k účasti v našich běžných skupinových lekcích (zdravá záda- vývojová kineziologie , dynamická stabilizace (po: 18-19, st: 11.05-12, st: 18-19), zdravá záda- kruhový trénink (po: 17-18, po: 19-20, st: 19-20). Klienti, kteří nemohou z časových důvodů naše pololetní kurzy navštěvovat, budou schopni tuto techniku použít při domácím cvičení.
Podrobné info zde

 

17:00 Zdravá záda – vývojová kineziologie ZŠ Praktická
Zdravá záda - vývojová kineziologie @ Tělocvična ZŠ praktická | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

 

 

CVIČENÍ ZDRAVÁ ZÁDA
Vývojová kineziologie – funkční dynamická stabilizace
Informujte se u své zdravotní pojišťovny na příspěvek na cvičení – všechny formuláře vám rádi potvrdíme.
Garantem cvičebního programu je : Martina Voplatková

Podrobné info zde

Cena 100 Kč. Cvičení je vedeno formou kurzů, ale mnůžete se k nám kdykoliv přidat
Rezervace místa nutná – tel.: 777330120

17:30 FANTASTICKÁ ZVÍŘATA A KDE JE NAJÍT Kino Máj

Česky

Velká Británie / USA, 2016, 133 min

Newt Scamander přichází do New Yorku se svým záhadným kufříkem, ve kterém se nachází obrovská sbírka vzácných magických tvorů z jeho cest kolem světa. Co se může stát, když se nadaný britský kouzelník vydá do Ameriky a jeho zvířata (některá i trochu nebezpečná) uniknou z kufříku?

18:00 Jóga Studio Jóga

Pravidelná 90min. lekce jógy vhodná i pro začínající.

18:00 Jóga v širších souvislostech – nové kurzy Čajovna Hóra
Jóga v širších souvislostech - nové kurzy @ Čajovna Hóra | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

Pozvánka na další lekce Jógy v širších souvislostech v novém termínu a novém místě.

18:00 STEP – FITDANCE Sokolovna Pokratice
STEP - FITDANCE @ Sokolovna Pokratice 80/44, Litoměřice | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

STEP – FITDANCE

  • aerobní cvičení na pevných bedýnkách /stepech doplněné posilováním celého těla (s náčiním i bez něj)
  • výstupy na step jsou šetrnější k Vašim kloubům v porovnání s klasickým aerobikem
  • cvičení neobsahuje žádné složité choreografie

CO S SEBOU?

  • pevnou sportovní obuv, ručník, pití, sportovní oblečení dle vlastního uvážení

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?

  • pro všechny věkové kategorie (osoby se zdravotními problémy by měly vhodnost cvičení konzultovat s lékařem)

 

lekce stepu Vám pomůžou zvýšit fyzickou kondici a zpevnit svaly celého těla

 

 

 

 

 

 

19:00 Břišní pekáč (BP) Sokolovna Pokratice
Břišní pekáč (BP) @ Sokolovna Pokratice 80/44, Litoměřice | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

BP = břišní pekáč :

  • posilovací cvičení patentované Hankou Kynychovou zaměřené hlavně na zpevnění a posílení svalů „středu těla“ (hluboký stabilizační systém, pánevní dno, břišní svaly…)
  • cvičí se s vahou vlastního těla, činkami, tyčemi a balančními pomůckami

CO S SEBOU?

sportovní obuv, ručník, pití, sportovní oblečení dle vlastního uvážení (příliš se nezapotíte, jedná se o anaerobní cvičení)

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?

  • pro všechny věkové kategorie, zejména pro ženy
  • doporučuje se po porodu ke zpevnění svalů pánevního dna a posílení povolených svalů v oblasti břicha a pasu, při začínajících problémech s inkontinencí

 

Lekce břišního pekáče nejsou určeny k hubnutí, pouze k tvarování a posílení svalů, chcete-li zhubnout, je vhodné doplnit posilování aerobní aktivitou (např. trampolínky, ADK)

 

 

 

 

 

19:00 Zdravá záda – kruhový trénink ZŠ Praktická
Zdravá záda - kruhový trénink @ Tělocvična ZŠ praktická | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

 


 Informace o cvičení zde

Do našich kurzů se můžete zapojit kdykoliv v průběhu roku.
rezervace místa nutná
tel.: 777330120

Tento kurz je určen široké veřejnosti .  Vzhledem k aerobnímu  charakteru má cvičení pozitivní vliv na kardiovaskulární systém (srdce+ cévy), redukci tuku, tvarování postavy  a psychickou kondici (uvolňování endorfinů).Tento kurz je určen všem, kteří chtějí aktivně bojovat proti bolestem zad a také výrazdě zlepšit celkovou kondici. Vzhledem k absenci jakékoli choreografie je  cvičení velmi oblíbeno i u mužů. Cílem kurzu je naučit klienty posílit svaly hlubokého stabilizačního systému a ulevit tak přetěžovaným zádům. Vzhledem k dostatečné tepové frekvenci v odpovídající aerobní zóně má cvičení pozitivní vliv nakardiovaskulární systém (srdce+ cévy), redukci tuku, tvarování postavy  a psychickou kondici (uvolňování endorfinů). Při cvičení používáme mnoho pomůcek (balanční plochy, velké míče, overbally, gumy, vibrační tyče…). Velký důraz kladen na zdravé cvičení. Snažíme se maximálně použít i metodu dynamické stabilizace. Udržovačka, když máte čas pouze 1 týdně.
Harmonogram lekce:
10 min zahřátí + protažení + vysvětlení cviků na jednotlivých stanovištích
40 min posilovací a stabilizační cvičení s využitím mnoha pomůcek (nejrůznější labilní plochy, gumy, vibrační tyče, overbally, velké míče…)  s využitím poloh z vývojové kineziologie, aktivačních cvičení HSSP (hlubokého stabilizačního systému páteře)
10 min strečink

 

 

 

20:00 MUŽ JMÉNEM OVE Kino Máj

Česky

Švédsko, 2015, 116 min

Ove je tvrdohlavý a vznětlivý bručoun, který pohrdá všemi kolem a dává jim to zřetelně najevo. Bývalý předseda družstva vlastníků, kterému nedávno zemřela milovaná žena Sonja, nyní terorizuje sousedství jako samozvaný strážce pořádku. Zvrat v jeho životní rutině nastává s příchodem jeho nových sousedů, mladé pákistánské rodiny, jejíž životní styl se mu zpočátku příčí. Když omylem nabourají autem do Oveho poštovní schránky, spustí tím řetězec nečekaných událostí.

Pro 8 Čt
7:00 Výstava: Miroslav Zimmer – Objektivně vzato … II. Fotogalerie v nemocnici
Výstava: Miroslav Zimmer - Objektivně vzato ... II. @ Fotogalerie v nemocnici | Litoměřice | Česká republika

Ve Fotogalerii v nemocnici si je možné prohlédnout výstavu Miroslava Zimmera Objektivně vzato … II.

Galerie je umístěna ve vstupní hale Městské nemocnice v Litoměřicích a je přístupná volně.

Foto: Naděžda Křečková

8:00 Výstava Sdružení nezávislých výtvarníků Litoměřicka – Když nás políbila múza Dům kultury

Sdružení nezávislých výtvarníků Litoměřicka Vás srdečně zve na výstavu tvorby svých členů, tentokrát pod názvem: Když nás políbila múza.

  • Výstava potrvá v Domě kultury v Litoměřicích od 1.9. do 31.12.2016
  • Slavnostní vernisáž: čtvrtek 1. září od 17 hod

Výstavu je možno navštívit zejména v době konání akcí v Domě kultury.

8:30 Jóga v širších souvislostech – nové kurzy Čajovna Hóra
Jóga v širších souvislostech - nové kurzy @ Čajovna Hóra | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

Pozvánka na další lekce Jógy v širších souvislostech v novém termínu a novém místě.

9:00 Jóga Studio Jóga

Lekce jsou zaměřeny na praxi ásan, jejichž přesné nastavení je podpořeno použitím pomůcek. Když už se nám podaří nastavit tělo do příslušné pozice co nejpřesněji, budeme se snažit setrvat v ní delší dobu, což vede k výraznému zlepšení účinku cvičení. Při správném nastavení těla v kloubech dochází k uvolnění energetických blokád v těle, tím k propojení jednotlivých částí těla fyzického, fyziologického i mentálního, což vede k celkovému zlepšení zdraví.

9:00 Vánoční jarmark v Rozmarýnu DDM Rozmarýn

DDM Rozmarýn se i letos v předvánočním čase stane místem vhodným k zastavení a připomenutí si toho, že Vánoce jsou především svátky klidu a pohody, které je příjemné strávit se svými blízkými a dalšími milými lidmi. Vánočně vyzdobený Rozmarýn zkrášlí rovněž ručně vyrobené výrobky s  vánoční tématikou, které se mohou stát Vaší inspirací. Pod vedením našich lektorů si je budete moci vyrobit v připravených dílnách, či zakoupit na vánočním jarmarku.  Vánoční týden vyvrcholí pátečním podvečerem, kdy Rozmarýn provoní vůně cukroví, která vytvoří společně s koledami příjemnou atmosféru pro vánoční tvoření. Touto cestou bychom Vás rádi pozvali do předvánočního Rozmarýnu a jako každý rok se těšíme na Vaši návštěvu.

Celý Vánoční jarmark bude obohacen pracemi dětí z vyhlášené rukodělné soutěže na téma „Andělé“,

 do kterých budou zapojeny děti mateřských, základních škol a školních družin.

Vánoční jarmark bude probíhat od 6. – 8. 12. 2016

v prostorách DDM Rozmarýn Litoměřice,

v čase od 9.00-12.00   13.00-15.00 hodin.

Návštěvu v DDM Rozmarýn a případné čekání na tvořivé dílny Vám může zpříjemnit „Vánoční příběh“. Děti si mohou vyslechnout krátké povídání o tradici a historii vánočních svátků a zeptat se na něco co by je mohlo zajímat.

9:00 Výstava KL 38-65 OBRAZY KAMILA LHOTÁKA Severočeská galeie výtvarného umění v Litoměřicích
Výstava KL 38-65 OBRAZY KAMILA LHOTÁKA @ Severočeská galerie výtvarného umění v Litoměřicích | Litoměřice | Česká republika

Severočeská galerie výtvarného umění v Litoměřicích a Retro Gallery Vás a Vaše přátele srdečně zve na výstavu KL 38-65 OBRAZY KAMILA LHOTÁKA. Výstava se koná od 2. 12. 2016 – 5. 3. 2017 v Severočeské galerii výtvarného umění v Litoměřicích.

Otevřeno denně mimo pondělí od 9-12 a 13-17 hodin.

 

Kamil Lhoták, malíř a ilustrátor balónů, cyklistů a periferií, proslul svou osobitou poetikou. Připravovaná výstava v Severočeské galerii výtvarného umění v Litoměřicích nemá za cíl představit jen jeden z úseků jeho širokého díla, ale naopak ho divákům prezentovat v celé široké škále motivů a stylů, a  tak divákům umožnit sledovat názorový vývoj tohoto významného českého malíře 20. století.
Projekt Kamil Lhoták 1938-1968 volně navazuje na velmi úspěšnou výstavu Sic Itur Ad Astra v Museu Kampa z roku 2015. Ta tematizovala Lhotákovy přátelské vztahy s básníky a literáty, kteří společně sdíleli právě osobitý náhled na svět.
Litoměřická výstava hlouběji rozpracovává spojitost mezi Lhotákovými obrazy a básněmi Josefa Hiršala a Františka Hrubína, u nichž se provázanost ukázala jako nejzásadnější. František Hrubín, jeden z českých nejznámějších básníků, diváky provede Lhotákových raným dílem, vyznačujícím se silnými velkorysými tahy štětcem i námětovou různorodostí. Josef Hiršal, autor lyrických básní a překladatel z mnoha jazyků, poté naváže a představí Lhotákovo dílo spojené se Skupinou 42 a dílo pozdní. Mezi jinými bude představena Hrubínova báseň Modrá, přibližující právě Lhotákovu nejoblíbenější barvu, která se na jeho plátnech proměňuje v nekonečném množství odstínů.
Hlavní skupinu vystavených obrazů tvoří díla ze soukromých sbírek, která nejsou divákům běžně přístupná. Ta budou doplněna o díla ze sbírek Severočeské galerie výtvarného umění v Litoměřicích, Galerie moderního umění v Roudnici nad Labem a Musea Kampa. V soukromých sbírkách se povedlo dohledat i díla doposud naprosto neznámá, která budou představena divákům zcela poprvé, mezi jinými se jedná o obrazy Krajina posetá stroji či Jatka v Holešovicích.
V rámci projektu je připravován i katalog, který si klade za cíl především kvalitní reprodukce vystavených obrazů, umožňující detailní prozkoumání děl. Řada obrazů prošla pečlivým zrestaurováním, proto bude možné vnímat Lhotákova díla ve stavu a působivosti, jako by je autor právě domaloval.

 

 

9:00 Výstava „10 inspirací Karla IV.“ Hrad Litoměřice
Výstava „10 inspirací Karla IV.“ @ Hrad Litoměřice | Litoměřice | Česká republika

K 700. výročí narození Karla IV. připravil spolek Otec vlasti Karel IV. bannerovou výstavu o inspirativní osobnosti Karla IV., která po celý rok putuje po místech (městech obcích, hradech, tvrzích, církevních památkách, aj.) spojených přímo s osobou Karla IV.

Prostřednictvím výstavy budeme rozvíjet a inspirovat se nejznámější postavou naší historie, poznáme Karla IV. jako vizionáře, myslitele, vzdělance, mecenáše, budovatele, státníka, cestovatele, hospodáře, křesťana a diplomata. Těchto 10 vlastností dává dohromady právě 10 INSPIRACÍ KARLA IV.

Texty jsou zpracovány čtivou formou, doplněné tématickými fotografiemi.

Výstava je přístupná volně, denně od 9 do 17 hodin v předsálí Hradu Litoměřice.

9:00 Výstava: Město Litoměřice – Kalendáře Galerie na radnici
Výstava: Město Litoměřice - Kalendáře @ Galerie na radnici | Litoměřice | Česká republika

V Galerii na radnici si je možné prohlédnout výstavu Město Litoměřice – Kalendáře.

Galerie na radnici byla vybudována v prosinci 2015 v prostorách zasedací místnosti městského úřadu a nahradila tak původní minigalerii u CzechPointu. Vstup do galerie je přes Informační centrum (Mírové náměstí 16/8a) v doprovodu s jejich pracovníky. Výstavy jsou přístupné bez poplatku v otevírací době Informačního centra.

Foto: Ing. Bc. Eva Břeňová

10:00 Doba dřevěná, doba minulá – výstava Oblastní muzeum v Litoměřicích

Výstava Doba dřevěná, doba minulá, je poctou dřevu, které člověka provází od nepaměti. Ze dřeva lidé vyráběli svá obydlí i velkou část předmětů denní potřeby. Z nejstarších dob doklady dřevěných výrobků nemáme, některé nástroje na opracování dřeva však přežily tisíce let a v téměř nezměněné podobě je užíváme dodnes. Řemesla zabývající se zpracováním dřeva a výrobou dřevěných předmětů mají dlouholetou tradici, výstava představí některá z nich. Ukáže též nástroje, které k tradičním řemeslům patří, ale z nichž jsou některé dnes již málo známé. Na výstavě bude možné obdivovat nejen zručnost řemeslníků, ale též prostou krásu materiálu samotného.
V rámci doprovodného programu proběhnou komentované prohlídky i tvořivé dílny pro dospělé i dětské návštěvníky.

10:00 Expozice Holzmannovy Litoměřice Hrad Litoměřice
Expozice Holzmannovy Litoměřice @ Hrad Litoměřice | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

Stálá expozice Holzmannovy Litoměřice na Hradě Litoměřice je věnovaná významné osobnosti českého humoru Felixi Holzmannovi, který v Litoměřicích prožil značnou část svého života. Výstava nabízí řadu civilních fotografií z komikova života, snímky dokumentující jeho vystoupení, repliku komikovy busty, několik autentických předmětů, které používal v již legendárních scénkách, včetně rozprašovače lesní vůně. V expozici si můžete poslechnout nikdy nepublikované rozhovory či vyprávění vtipů a vyrobit si upomínkový předmět.

Výstava je vhodná i pro školní skupiny, pro které jsou připraveny studijní úlohy.

Texty jsou jak v českém, tak i v německém jazyce.

Výstava je přístupná denně od 10 do 16 hodin na Hradě Litoměřice, vstupné činí 25,- Kč (děti 6-15 let, studenti, senioři, ZTP 10 Kč).

10:00 Výstava DOBA DŘEVĚNÁ, DOBA MINULÁ Oblastní muzeum v Litoměřicích
Výstava DOBA DŘEVĚNÁ, DOBA MINULÁ @ Oblastní muzeum v Litoměřicích | Litoměřice | Česká republika

Oblastní muzeum v Litoměřicích si Vás dovoluje pozvat na výstavu

DOBA DŘEVĚNÁ, DOBA MINULÁ

 

Výstava je slavnostně zahájena 15. 11. 2016

 

Program vernisáže:

Úvodní slovo autora výstavy pana Zdeňka Nováka

Ukázka výroby šindelů

Hudební doprovod na středověké dudy v podání pana Jaromíra Houby

 

Doprovodný program k výstavě:

24. 11. 2016 v 17 h komentovaná prohlídka s autorem výstavy spojená s ukázkami opracování dřeva

17.12. 2016 10-12 h, 13-16 h sobotní tvořivá dílna – řetězy ze slámy

 

Výstava potrvá do 15. 1. 2017

 

10:00 Výstava Oheň v oblacích Dobrá Bašta
11:00 Foto Galerie Drak Restaurace U Draka

Stálá a prodejní výstava fotografií předních fotografů se zaměřením na krásy a zajímavosti královských Litoměřic, Českého středohoří a Polabí.

11:00 Jóga Studio Jóga

Pravidelná 60min. lekce jógy vhodná i pro začínající.

16:00 Cvičení předškolního žactva Sokolovna Pokratice
Cvičení předškolního žactva  @ Sokolovna Pokratice 80/44, Litoměřice | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

Cvičení je určeno pro děti  ve věku od 4 do 6  roků a je skutečně pro všechny – tedy třeba i pro děti s postižením (je možný individuální přístup).

CENA : pro nové členy 500,- za rok, pro stávající 430,- Kč za rok. Lze platit pololetně. Možnost zkušební hodiny za 20,- Kč.
Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve) nebo tlf.

17:00 KALANETIKA + PEVNÝ ZADEK Dům kultury
 KALANETIKA + Pevný zadek účinné posilovací cvičení zaměřené na problematické partie hýždí kombinované s prvky kalanetiky.

Cena: 80 Kč/1 lekce nebo možno zakoupit zvýhodněné permanentní vstupenky 10 vstupů – 650 Kč, 20 vstupů – 1200 Kč nebo 30 vstupů – 1650 Kč.
Lekce je nutné předem zarezervovat na tel. 607 615 392 formou sms.
Veškeré cvičební náčiní a podložky budou zapůjčeny na místě zdarma.
Více informací na www.cvicenisesonou.websnadno.cz

Také v roce 2016 mají klienti VZP možnost při nákupu permanentní vstupenky získat finanční příspěvek ve výši 500 Kč, klienti VOZP 250 Kč.

You’ll need Skype CreditFree via Skype
17:30 Jóga Studio Jóga

Lekce jsou zaměřeny na praxi ásan, jejichž přesné nastavení je podpořeno použitím pomůcek. Když už se nám podaří nastavit tělo do příslušné pozice co nejpřesněji, budeme se snažit setrvat v ní delší dobu, což vede k výraznému zlepšení účinku cvičení. Při správném nastavení těla v kloubech dochází k uvolnění energetických blokád v těle, tím k propojení jednotlivých částí těla fyzického, fyziologického i mentálního, což vede k celkovému zlepšení zdraví.

17:30 LatinShow – tanec pro každého! Hrádek

Přijďte si zatančit i bez partnera! Latin Show – tanec pro každého!

Výuka vhodná pro všechny slečny a dámy, které se chtějí naučit tančit, potřebují posílit sebevědomí a chtějí v sobě objevit ženskou krásu!

Jedna z nejúčinnějších metod hubnutí a zároveň posílení těla, psychiky i sebevědomí je tanec. Proto neváhejte a přijďte si zatančit i jako jednotlivec – protože vím, jak je někdy těžké přemluvit svou drahou polovičku či kamaráda k tanci, je výuka Latin Show určena pro jednotlivce. A pokud máte obavy tak je překonejte a přijďte to zkusit – nemáte co ztratit :-) . A pokud máte zájem tančit v páru, postavit zpevňovací porgram či jiný styl tance neváhejte mne kontaktovat. Těším se s Vámi na viděnou. Léňa

17:30 UNDERWORLD: KRVAVÉ VÁLKY Kino Máj

Česky

USA, 2016, MP+12, 92 min

Další pokračování úspěšné filmové série Underworld, tentokrát s podtitulem Krvavé války, sleduje osudy upíří smrtonošky Selene, která se brání nemilosrdným útokům jak ze strany lykanů, tak i upířího rodu, který ji zradil. Za pomoci svých jediných spojenců Davida a jeho otce Thomase musí zastavit odvěkou válku mezi lykany a upíry i za cenu, že bude nucena za mír položit tu nejvyšší oběť.

18:00 PILATES pro zdravá záda Dům kultury

 PILATES – cvičení zaměřené na posilování středu těla (hluboký stabilizační systém), které pomáhá odstranit bolesti zad.

 

Cena: 80 Kč/1 lekce nebo možno zakoupit zvýhodněné permanentní vstupenky 10 vstupů – 650 Kč, 20 vstupů – 1200 Kč nebo 30 vstupů – 1650 Kč.
Lekce je nutné předem zarezervovat na tel. 607 615 392 formou sms.
Veškeré cvičební náčiní a podložky budou zapůjčeny na místě zdarma.
Více informací na www.cvicenisesonou.websnadno.cz

Také v roce 2016 mají klienti VZP možnost při nákupu permanentní vstupenky získat finanční příspěvek ve výši 500 Kč, klienti VOZP 250 Kč.


19:00 Jóga Studio Jóga

Pravidelná 90min. lekce jógy vhodné i pro začínající.

19:30 INTERVALOVÝ TRÉNINK Sokolovna Pokratice

 INTERVALOVÝ TRÉNINK

 

 

CO S SEBOU? 

pevnou sportovní obuv (skáče se v botách), ručník, pití (alespoň 0,5 l), na sebe ideálně tílko nebo prodyšné triko a tříčtvrťáky nebo kraťasy (zapotíte se), v chladnějším počasí případně mikinu na protahovací část

 

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?

pro všechny věkové kategorie (osoby se zdravotními problémy by měly vhodnost cvičení konzultovat s lékařem)

 

 

 

 

19:30 PAŘBA O VÁNOCÍCH Kino Máj

Česky

USA, 2016

Když vedoucímu pobočky jeho upjatá sestra ve funkci generální ředitelky společnosti pohrozí, že jeho pobočku zavře, rozhodne se zachránit situaci velkolepým vánočním večírkem, na kterém by ulovil významného klienta, ale večírek se mu poněkud vymkne z rukou…(Freeman Ent.)

Přihlásit odběr

Pokud chcete mít stále přehled o akcích, které se konají na Litoměřicku můžete se přihlásit k odběru. Každý den Vám ve večerních hodinách pošleme email, který bude obsahovat seznam akcí na další den. Budete mít také díky zadání své emailové adresy vždy přehled o novinkách a aktualizacích webu kamvltm.cz. Odhlásit se a zrušit tak odběr emailů můžete kdykoliv odkazem v emailu nebo zde.