Čer 1 St
8:00 Den dětí – sleva dětských vstupenek Dům kultury

Pouze tento den platí sleva na dětskou vstupenku na nedělní představení Pavla Kožíška – S kouzly kolem světa.
Vstupenka za 40 Kč.

Česky

Máme dárek pro Vaše děti! Vstupenka na kouzelnickou show – 40 Kč.

Pouze ve středu 1.6.

Kupte dětem dárek a v neděli přijďte čarovat s Pavlem Kožíškem.

S KOUZLY KOLEM SVĚTA – NEDĚLE 5.6. od 15.00 hod.
 

 

9:30 Cvičení pro batolata 1-2 rokyPro děti Dům kultury

Cvičení významně přispívá i k psychické pohodě a zlepšení kontaktů  dítěte s rodičem i kolektivem. Vzhledem k tomu, že se vedení kurzu  cvičení pro děti i dospělé věnujeme profesionálně, jsme schopni i u malých dětí rozpoznat vznikající špatné pohybové stereotypy, poradit maminkám, jak s dětmi cvičit, případně odeslat na konzultaci k dalšímu odborníkovi.  Prevence je velice důležitá. Ve večerních kurzech pro dospělé  máme mnoho klientů, kteří v dětství přeskočili fázi lezení, začali brzo chodit nebo získali špatné pohybové stereotypy a nikdo to neřešil. Střídáme mnoho aktivit. Cvičení s hudbou, říkanky, využíváme pomůcky, jako velké míče, balanční plochy, švihadla, míčky, karimatky, plyšová zvířátka, padák… Je to takové cvičení hrou, ale u toho „hraní“ se snažíme o cílené posílení důležitých svalů, abychom podpořili jejich souhru.

Předpokládá se účast rodičů, kteří se budou do cvičení aktivně zapojovat.
Veškeré pomůcky, které ke cvičení používáme, vám zapůjčíme v tělocvičně.
Možnost  2 zkušebních lekcí
více informací o cvičení + přihlášky zde
Kurzy vede a garantem cvičebního programu: Martina Voplatková

10:00 Zahrada či Ráj? 40 let CHKO České středohoří Oblastní muzeum v Litoměřicích

Výstava pořádaná k 40. výročí Chráněné krajinné oblasti České středohoří připomene uskutečněné i právě probíhající projekty a aktivity CHKO České středohoří. Představí malebnou krajinu a přírodu této lokality včetně předpokladů pro její účinnou ochranu. Výstava pořádaná ve spolupráci se Správou CHKO poukáže i na méně propagované přírodní fenomény Českého středohoří. V rámci výstavy proběhne řada doprovodných akcí pro veřejnost.

10:15 Cvičení pro děti 2-3 rokyPro děti Dům kultury
Cvičení pro děti 2-3 roky \deti @ Dům kultury (sál TAPS) | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

 

 

Cvičení významně přispívá i k psychické pohodě a zlepšení kontaktů  dítěte s rodičem i kolektivem. Vzhledem k tomu, že se vedení kurzu  cvičení pro děti i dospělé věnujeme profesionálně, jsme schopni i u  malých dětí rozpoznat vznikající špatné pohybové stereotypy, poradit maminkám, jak s dětmi cvičit, případně odeslat na konzultaci k dalšímu odborníkovi.  Prevence je velice důležitá. Ve večerních kurzech pro dospělé  máme mnoho klientů, kteří v dětství přeskočili fázi lezení, začali brzo chodit nebo získali špatné pohybové stereotypy a nikdo to neřešil. Střídáme mnoho aktivit. Cvičení s hudbou, říkanky, využíváme pomůcky, jako velké míče, balanční plochy, švihadla, míčky, karimatky, plyšová zvířátka, padák… Je to takové cvičení hrou, ale u toho „hraní“ se snažíme o cílené posílení důležitých svalů, abychom podpořili jejich souhru.

Předpokládá se účast rodičů, kteří se budou do cvičení aktivně zapojovat.
Veškeré pomůcky, které ke cvičení používáme, vám zapůjčíme v tělocvičně.
Možnost zkušebních lekcí
více o cvičení zde
Kurzy vede a garantem cvičebního programu: Martina Voplatková

11:00 jóga Studio Jóga

Pravidelná 60min. lekce jógy pro mírně pokročilé.

11:05 Zdravá záda – vývojová kineziologie Dům kultury
Zdravá záda - vývojová kineziologie @ Dům kultury (sál TAPS) | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

 

 


CVIČENÍ ZDRAVÁ ZÁDA
Vývojová kineziologie – funkční dynamická stabilizace
Informujte se u své zdravotní pojišťovny na příspěvek na cvičení – všechny formuláře vám rádi potvrdíme.
Garantem cvičebního programu je : Martina Voplatková

Podrobné info zde

Cena 100 Kč. Cvičení je vedeno formou kurzů, ale mnůžete se k nám kdykoliv přidat
Rezervace místa nutná – tel.: 777330120

13:15 S knihovnou po stopách Karla IV. | soutěž pro celou rodinu Knihovna K.H.Máchy
S knihovnou po stopách Karla IV. | soutěž pro celou rodinu @ Knihovna K.H.Máchy / Dětské oddělení | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

S knihovnou po stopách Karla IV. | soutěž pro celou rodinu

Odpoledne s králem – zahájení etapové rodinné soutěže. Získávejte poznatky o Karlu IV., sbírejte razítka  a  pojedete s námi na zámek Loučeň. Hrací karty si můžete vyzvednout již od 5. 4. na dětském oddělení.

info: detske@knihovnalitomerice.cz

* sledujte soutěžní otázky na dětském oddělení

* zúčastněte se tvořivých workshopů

* navštivte v Litoměřicích místa spojená s Karlem IV.

*vytvořte si vlastní rodinný erb.

15:00 Výstava fotografií Jaroslava Kruliše Oka-mžik

Výstava fotografií Jaroslava Kruliše

Srdečně Vás zveme na výstavu fotografií
Jaroslava Kruliše.

Akce bude realizována v Multifunkčním sále Oka-mžik.

Výstava bude probíhat od 12. 5. do 30. 6. 2016 ve dnech
po – pá od 15 do 22 hod.
(mimo dobu pronájmů sálu, lze však domluvit i jinou hodinu otevření výstavy s obsluhou čajovny Hóra)

Zahajovací vernisáž proběhne 11. 5. 2016 od 17 hod.

Výstava je určena pro všechny co mají chuť navštívit kulturní akci, která v návštěvníkovi zanechá příjemný vhled do autorovi tvorby a možnosti posouzení jejího progresu.

Autor touto akcí navazuje na předešlé výstavy realizované např. v jezuitském kostele Zvěstování Panny Marie (r. 2007, 2009, 2011) a v Multifunkčním sále Oka-mžik (2014).

V minulosti autor získal několik ocenění ve fotografických soutěžích regionálního i celorepublikového typu (např. youth vision, skoly.cz).

Výstava je podpořena dárcovským fondem Hennlich Industrietechnik spol. s.r.o. a Ústeckou komunitní nadací.

 

více informací na: www.jaroslavkrulis.cz nebo www.facebook.com/events/467976443397338

 

                                                                       –Vstupné dobrovolné–

16:00 Cvičení pro chlapce a děvčata (6-15 let) Sokolovna Pokratice
Cvičení pro chlapce a děvčata (6-15 let) @ Sokolovna Pokratice 80/44, Litoměřice | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

Cvičení žactva je určeno pro chlapce a děvčata od 6 do 15 let. Děti se učí základním cvikům na gymnastickém nářadí (přeskoky přes kozu, cvičení na kruzích, na hrazdě, na lavičce, na trampolínce, prostná)  a hrají různé pohybové hry (vybíjená, ulag, basketbal, líný tenis). Gymnastiká cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, ohebnost a tak jsou vhodná jako doplněk k jiným sportům.  Cvičíme jednou týdně 60 minut, ve středu od 16 do 17 hodin. Naše hodiny jsou vhodné pro děti, které se chtějí zdokonalit v gymnastice, ale nechtějí dělat tento sport závodně. Mimo hodin v tělocvičně se každoročně  zúčastňujeme soutěže Medvědí stezkou, což je postupová soutěž dvojic v přírodě, kde plníme úkoly z oblasti turistiky. Hodiny vede cvičitelka Pavlína Živcová, která ráda přivítá další mladé cvičence kdykoliv během školního roku.

CENA : pro nové členy 500,- za rok, pro stávající 430,- Kč za rok. Lze platit pololetně. Možnost zkušební hodiny za 20,- Kč.

Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve) nebo tlf. cvičitelce.

16:00 Prevence vadného držení těla – cvičení pro děti 4-7 letPro děti ZŠ Praktická

ZDRAVÉ CVIČENÍ – pestrá lekce, která děti baví

pomůcky: velké míče, overbally, bosu, čočky, pevné úseče, therabandy, propriofoot .
Velká pozornost věnovaná zlepšování svalových dysbalancí:
- protahování zkrácených svalů (často vzniklých rychlým růstem)
- posílení svalů ochablých (sezení u TV, počítače…)
-zlepšení svalové souhry
Kurzy vede a garantem cvičebního programu: Martina Voplatková
Informace o cvičení zde

Do našich kurzů se můžete zapojit kdykoliv v průběhu roku.
Možnost zkušebních lekcí
rezervace místa nutná
tel.: 777330120

 

 

 

17:00 Cvičení rodičů s dětmi (R+D) Sokolovna Pokratice
Cvičení rodičů s dětmi (R+D) @ Sokolovna Pokratice 80/44, Litoměřice | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

Cvičení je určeno pro děti ve věku od 2 do 4  roků s dospělým doprovodem (rodiče, prarodiče, strýčkové a tetičky). Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve)

CENA za rok (září-červen) : děti - pro nové členy 500,- a pro stávající 430,- Kč. Lze platit pololetně. Možnost zkušební hodiny za 20,- Kč. Dospělý doprovod - 400,- Kč pro nové členy a 250,- Kč pro stávající členy.

 

 

17:00 TEORIE TYGRA Kino Máj

Česky

ČR, 2016

Teorie Tygra je road movie o muži, který si v šedesáti vzpomene, že míval sny i vlastní vůli a že chce zpátky vládu nad svým životem. Vydá se na riskantní cestu navzdory tomu, že tím přichází o vše. Film je též o jeho ženě, která to prostě myslela dobře: za manželství i svého muže obětavě převzala zodpovědnost, protože muži toho nejsou schopni. Revolta starého pána rozkolísá zavedené pořádky i v rodinách jejich dětí. Mladí by si to rádi zařídili lépe, ale zničující rodinná strategie pomalé přeměny z tygrů na králíky má hluboce zapuštěné kořeny

17:00 Zdravá záda – vývojová kineziologie ZŠ Praktická
Zdravá záda - vývojová kineziologie @ Tělocvična ZŠ praktická | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

 

 

CVIČENÍ ZDRAVÁ ZÁDA
Vývojová kineziologie – funkční dynamická stabilizace
Informujte se u své zdravotní pojišťovny na příspěvek na cvičení – všechny formuláře vám rádi potvrdíme.
Garantem cvičebního programu je : Martina Voplatková

Podrobné info zde

Cena 100 Kč. Cvičení je vedeno formou kurzů, ale mnůžete se k nám kdykoliv přidat
Rezervace místa nutná – tel.: 777330120

17:30 TEORIE TYGRA Kino Máj

Česky

ČR, 2016

Teorie Tygra je road movie o muži, který si v šedesáti vzpomene, že míval sny i vlastní vůli a že chce zpátky vládu nad svým životem. Vydá se na riskantní cestu navzdory tomu, že tím přichází o vše. Film je též o jeho ženě, která to prostě myslela dobře: za manželství i svého muže obětavě převzala zodpovědnost, protože muži toho nejsou schopni. Revolta starého pána rozkolísá zavedené pořádky i v rodinách jejich dětí. Mladí by si to rádi zařídili lépe, ale zničující rodinná strategie pomalé přeměny z tygrů na králíky má hluboce zapuštěné kořeny

18:00 Jóga Studio Jóga

Pravidelná 90min. lekce jógy vhodná i pro začínající.

18:00 Jóga v širších souvislostech – nové kurzy Čajovna Hóra
Jóga v širších souvislostech - nové kurzy @ Čajovna Hóra | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

Pozvánka na další lekce Jógy v širších souvislostech v novém termínu a novém místě.

19:00 Flowin x Step-Bodyform Sokolovna Pokratice

FLOWIN - nutná rezervace místa ! tel 723 315 832, možno i přes FB  - cvičíme  v sudých týdnech (1.6., 15.6., 29.6., 13.7., 27.7., 10.8., 24.8.)   cena 50,- Kč

 

Step-Bodyform -  cvičíme  v lichých týdnech (8.6., 22.6., 6.7., 20.7., 3.8., 17.8., 31.8.)    cena 40,- Kč

 

 

FLOWIN :

  • cvičení na speciálních podložkách a desce o rozměrech 100×140 cm využívající tření vznikající pohybem podložek po desce (frikční trénink)

  • lekce se skládá z kratšího zahřátí (5 – 10 minut), následuje sled několika cviků (max. 10), které se v sériích opakují, a závěrečné protažení

  • jedná se o silový trénink využívající váhu vlastního těla s minimálním zatížením kloubů, který zlepšuje stabilitu, mobilitu, flexibilitu, kontrolu a koordinaci pohybu, ale také výkonnost a správné držení těla, rozvíjí sílu, rychlost a dynamiku

  • neobsahuje žádné choreografie, hudební doprovod tvoří jen lehkou kulisu (necvičí se do hudby)

 CO S SEBOU?

  • cvičení je vhodnější absolvovat bez bot (pokud budete cvičit obutí, je třeba kvalitní sportovní obuv), ručník, pití, na sebe jakékoli pohodlné sportovní oblečení (ideálně se schovanými koleny – kalhoty min. délky pod kolena), v chladnějším počasí případně mikinu na protahovací část

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?

  • pro všechny věkové kategorie (osoby se zdravotními problémy by měly vhodnost cvičení konzultovat s lékařem); na svá případná omezení upozorněte cvičitele před začátkem lekce!; vhodné i pro muže

 

lekce Flowinu jsou náročné na správné držení těla a provedení cviků, ale výsledky cvičení budou zaslouženou odměnou 

 

Více zde: http://sokol-pokratice.webnode.cz/products/flowin/

 

 

 

19:00 Interní koncert sál M.44
19:00 Zdravá záda – kruhový trénink ZŠ Praktická
Zdravá záda - kruhový trénink @ Tělocvična ZŠ praktická | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

 


 Informace o cvičení zde

Do našich kurzů se můžete zapojit kdykoliv v průběhu roku.
rezervace místa nutná
tel.: 777330120

Tento kurz je určen široké veřejnosti .  Vzhledem k aerobnímu  charakteru má cvičení pozitivní vliv na kardiovaskulární systém (srdce+ cévy), redukci tuku, tvarování postavy  a psychickou kondici (uvolňování endorfinů).Tento kurz je určen všem, kteří chtějí aktivně bojovat proti bolestem zad a také výrazdě zlepšit celkovou kondici. Vzhledem k absenci jakékoli choreografie je  cvičení velmi oblíbeno i u mužů. Cílem kurzu je naučit klienty posílit svaly hlubokého stabilizačního systému a ulevit tak přetěžovaným zádům. Vzhledem k dostatečné tepové frekvenci v odpovídající aerobní zóně má cvičení pozitivní vliv nakardiovaskulární systém (srdce+ cévy), redukci tuku, tvarování postavy  a psychickou kondici (uvolňování endorfinů). Při cvičení používáme mnoho pomůcek (balanční plochy, velké míče, overbally, gumy, vibrační tyče…). Velký důraz kladen na zdravé cvičení. Snažíme se maximálně použít i metodu dynamické stabilizace. Udržovačka, když máte čas pouze 1 týdně.
Harmonogram lekce:
10 min zahřátí + protažení + vysvětlení cviků na jednotlivých stanovištích
40 min posilovací a stabilizační cvičení s využitím mnoha pomůcek (nejrůznější labilní plochy, gumy, vibrační tyče, overbally, velké míče…)  s využitím poloh z vývojové kineziologie, aktivačních cvičení HSSP (hlubokého stabilizačního systému páteře)
10 min strečink

 

 

 

19:30 VINCENZO BELLINI: Capuleti a Montekové Kino Máj

Česky

přímý přenos, Gran Teatre Liceu Barcelona, 170 min.

Věčný klasický milostný příběh Romea a Julie. Děj se odehrává ve Veroně v XIII. století, kde pro ti sobě stojí znesvářené rody.

Čer 2 Čt
celodenní Expozice Tajemství zemské brány Informační centrum Litoměřice
Expozice Tajemství zemské brány @ Informační centrum Litoměřice | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

Tajemství zemské brány je název turistického balíčku, se kterým přichází od 1. května Centrum cestovního ruchu Litoměřice a sdružení Terezín – město změny. Zahrnuje vstupné do podzemních chodeb terezínského opevnění a do expozice Důl Richard v proměnách času, provozované CCR v podzemí litoměřické radnice.

Vstupenky zakoupíte od 1. května v Informačním centru v Litoměřicích (Mírové náměstí 16/8a) a v Městském informačním centru v Terezíně (Dukelských hrdinů 43).

Provozní doba expozic (1. května-31. října 2016):
Expozice Důl Richard v proměnách času: Po – Ne: 9:30 – 16:00 (poslední prohlídka)
Muzeum Terezína – Retranchement V, opevnění a podzemní chodby: Po – Ne: 10:00 – 16:00 (poslední prohlídka)

Cena vstupného:
Dospělí 150 Kč
Děti (6-15 let), důchodci 85 Kč
Rodina 2 dospělí + 2 děti (6-15 let) 360 Kč

 

celodenní Foto Galerie Drak Restaurace U Draka

Stálá a prodejní výstava fotografií předních fotografů se zaměřením na krásy a zajímavosti královských Litoměřic, Českého středohoří a Polabí.

celodenní Litoměřice, jak už je neznáme Oblastní muzeum v Litoměřicích

Od 2. června se v ulicích města objeví množství fotografických panelů, jež nás vrátí do minulosti a představí město v podobě, kterou jsme již zapomněli nebo jsme ji vůbec neměli možnost poznat. 20 exteriérových stojanů rozmístěných v prostoru města i v jeho bezprostředním okolí bude součástí výstavy Litoměřice, jak už je neznáme, kterou pořádá Oblastní muzeum v Litoměřicích od 2. 6. do 31. 8. 2016.

celodenní Výstava Holzmannovy Litoměřice Hrad Litoměřice
Výstava Holzmannovy Litoměřice @ Hrad Litoměřice | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

Stálá expozice Holzmannovy Litoměřice na Hradě Litoměřice je věnovaná významné osobnosti českého humoru Felixi Holzmannovi, který v Litoměřicích prožil značnou část svého života. Výstava nabízí řadu civilních fotografií z komikova života, snímky dokumentující jeho vystoupení, repliku komikovy busty, několik autentických předmětů, které používal v již legendárních scénkách, včetně rozprašovače lesní vůně. V expozici si můžete poslechnout nikdy nepublikované rozhovory či vyprávění vtipů a vyrobit si upomínkový předmět.

Výstava je vhodná i pro školní skupiny, pro které jsou připraveny studijní úlohy.

Texty jsou jak v českém, tak i v německém jazyce.

Výstava je přístupná denně od 10 do 16 hodin na Hradě Litoměřice, vstupné činí 25,- Kč (děti 6-15 let, studenti, senioři, ZTP 10 Kč).

celodenní Výstava Milešovské a lounské středohoří / Jiří Volf Fotogalerie v nemocnici
Výstava Milešovské a lounské středohoří / Jiří Volf @ Fotogalerie v nemocnici | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

Ve fotogalerii v nemocnici bude probíhat ve dnech od 3. 5. do 30. 6. výstava fotografa Jiřího Volfa Milešovské a lounské středohoří.  Galerie je umístěna ve vstupní hale Městské nemocnice v Litoměřicích a je přístupná volně každý den.

celodenní Výstava výtvarných prací žáků SŠ pedagogické, hotelnictví a služeb Galerie na radnici
Výstava výtvarných prací žáků SŠ pedagogické, hotelnictví a služeb @ Galerie na radnici | Litoměřice | Ústecký kraj | Česká republika

V Galerii na radnici probíhá od 3. května do 30. června výstava výtvarných prací žáků SŠ pedagogické, hotelnictví a služeb.

Vstup do galerie je přes Informační centrum (Mírové náměstí 16/8a) v doprovodu jejich pracovníků. Výstava jsou přístupné bez poplatku v otevírací době Informačního centra (denně  9:00 – 18:00 hod.).

celodenní WINDOW@TWINS: výstava svitků a vějířů Galerie ve dvoře

WINDOW@TWINS: výstava svitků a vějířů

Mimořádná výstava představuje díla vzniklá zejména technikou sumi-e.

Výstavu je možno shlédnout ve dnech  úterý-pátek 11-16 hod, sobota 9-13 hod.

 

Organizuje:

MINNESOTA MING CHIAO CHAPTER, SUMI-E SOCIETY OF AMERICA a GALERIE VE DVOŘE

Výstavu a akce podpořilo: Město Litoměřice

Partner: Knihovna Karla Hynka Máchy v Litoměřicích

 

Akce se koná v rámci Litoměřického kulturního léta

plakát ke stažení (červen – červenec)

plakát ke stažení (srpen – září)

Přihlásit odběr

Pokud chcete mít stále přehled o akcích, které se konají na Litoměřicku můžete se přihlásit k odběru. Každý den Vám ve večerních hodinách pošleme email, který bude obsahovat seznam akcí na další den. Budete mít také díky zadání své emailové adresy vždy přehled o novinkách a aktualizacích webu kamvltm.cz. Odhlásit se a zrušit tak odběr emailů můžete kdykoliv odkazem v emailu nebo zde.