Pro 17 Ne
9:00 Iva Hüttnerová

Malířka a herečka, narozena a žijící v Praze.
Je sběratelkou starých předmětů z domácností a její romantický pohled na svět kolem nás a na idylku „starých dobrých časů“ se odráží i v jejich obrazech a grafikách. Jsou plné drobných lidských příběhů, pohody a laskavého humoru dob dávno minulých. Její díla jsou zastoupeny v mnoha soukromých sbírkách, ale i v expozicích naivního umění v zahraničí.

9:00 Z dálky / z blízka. Krajinomalba 19. století. Severní Čechy

Společnost konce 18. a 19. století procházela mnohými změnami včetně hledání nového vztahu k přírodě. V novém kontextu přírodu jako první objevili vědci, filosofové a estetici, kteří ji chápali nejen jako zdroj přírodovědeckých objevů, ale i zdraví a jako součást prospěšného životního stylu. S novodobým chápáním přírody souviselo i zakládání krajinných parků podle anglických a čínských vzorů. Nejstarší krajinný park na území Čech byl založený v letech 1766 až 1771 v Červeném Hrádku u Jirkova. Postupem času se příroda, bližší kontakt s ní, stala centrem zájmu i širší společnosti a pochopitelně i uměleckého ztvárnění.
Krajinu severních Čech jako uměleckou inspiraci objevili mezi prvními malíři působící na drážďanské Akademii, zdejší oblast navštívil již Johann Alexander Thiele v první polovině 18. století. Skutečnou proslulost Českému Švýcarsku a Českému středohoří přinesl Caspar David Friedrich inspirující se místní krajinou na svých cestách za romantickými prožitky. Kromě německých umělců severní Čechy pochopitelně navštěvovali i čeští malíři a grafici, na počátku 19. století to byli například Antonín Karel Balzer nebo Karel Postl. Zájem o severočeskou krajinu pokračoval v různé intenzitě v průběhu celého 19. století.
Pestrost zdejšího regionu nabízela umělcům mnoho atraktivních námětů, od úrodných, převážně zemědělských oblastí Roudnicka, Litoměřicka a Českolipska po hornaté pohraničí Krušnohoří, Jizerských a Lužických hor, včetně s romantickým cítěním rezonujícího Českého středohoří a Českého Švýcarska. Bohatost výtvarného ztvárnění severočeského regionu se projevila i v čase v rámci mnohých proměn přístupů a uměleckých trendů v průběhu dlouhého 19. století.
Výstava s názvem Z dálky / z blízka je členěna do pěti částí. První část je věnovaná poutníkům a výletníkům, kteří, kromě obvyklých náboženských poutí a procesí, na počátku 19. století objevovali neprobádaná místa divoké přírody nebo hradní zříceniny jako zapomenuté památky minulosti, aby na konci století zakládali turistické spolky a budovali rozhledny a turistické ubytovny. Výpravy do přírody a návštěvy architektonických památek vyjadřovaly jak zvědavost a touhu po návratu k přírodě, tak i vlastenecké poznávání vlastní minulosti. 
Druhá část sleduje proměnu vnímání krajiny v rámci krajinomalby s důrazem na osobnosti Antonína Mánesa a Maxe Haushofera – oba učitelé krajinářské speciálky při pražské Akademii. Zatímco Antonín Mánes je představen vlastními díly, Maxe Haushofera zastupují jeho žáci působící v severních Čechách. Proměna uměleckého vyjádření krajinomalby na konci 19. století je prezentována na tvorbě Aloise Kirniga a Jana Nowopackého.
Třetí část je věnovaná lázeňství. Severní Čechy byly bohaté nejen na nerosty, ale i na léčivé prameny. Díky novému životnímu stylu a objevu blahodárného vlivu přírody na lidské zdraví byly lázně, zvláště ty teplické, upravovány a hojně navštěvovány. Poptávka po propagačních materiálech i upomínkových předmětech dala vzniknout mnoha albům i samostatným grafickým listům a kresbám z oblíbených lázeňských a výletních míst.
Venkov a život lidí v úzkém sepětí s přírodou je tématem čtvrté části. Zemědělské práce zasazené do krajiny v průběhu ročních cyklů, například sluncem prozářená doba žní nebo pastva dobytka, lidé jdoucí krajinou za prací, ale i každodenní rytmus vymezen různými rituály, zvoněním klekání, zastavením u kapličky či u kříže u cesty, byly vděčnými náměty mnoha umělců.
Proměna měst je zachycena v závěrečné páté části. Idylicky komponované pohledy na města počátku století byly velkou inspirací i pro druhou polovinu 19. století, a tak se poetické krajinné scenerie a žánrové scénky objevují i v popředí prosperujících průmyslových aglomerací. Častým prvkem objevujícím se nejen na městských vedutách druhé poloviny století byla železnice, symbol mnohých soudobých změn.

K výstavě vyjde obsáhlá publikace s četnými barevnými reprodukcemi a s textem Romana Prahla a Aleny Beránkové.

10:00 Tajemství barokní knihy (výstava)

Výstava nabídne i drobnou sondu do dílen litoměřických knihtiskařů v období baroka, kdy jsou zaznamenány pokusy o zřízení biskupské tiskárny. Návštěvník bude mít možnost se seznámit také s prací restaurátorů, kteří vzácným knihám vracejí jejich původní krásu. Na výstavě se spolupodílí Státní oblastní archiv v Litoměřicích.

 

Doprovodný program:

21.11. Komentoaná prohlídka výstavy od 17:00

2.12. Vyrobme si knížku I – tvořivá dílna, 10:00-12:00

9.12. Erbu- technika mramorování (přednáška), od 10:00

9.12. Kurz techniky erbu, 12:30-16:30

21.12. Vyrobme si knížku II – tvořivá dílna, 14:00-16:00

6.1. Komentovaná prohlídka výstavy, 14:00

6.1. Vyrobme si knížku III – tvořivá dílna, 14:00-16:00

Pro 18 Po
8:00 Kouzlo japonských zahrad – VÝSTAVA

Dovolte nám, abychom Vás pozvali na výstavu Kouzlo japonských zahrad známého cestovatele a fotograga Zdeňka Thomy.

8:30 Jóga v Tylovce

Přijďte se protáhnout a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře.

Kurzy vhodné pro ženy a muže každého věku.

8:30 Vánoční trhy se Zahradou Čech

Jako každý rok, tak i letos se na Mírovém náměstí budou konat Vánoční trhy se Zahrdou Čech.

 

16:20 Jóga v Tylovce

Přijďte se protáhnout a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře.

Kurzy vhodné pro ženy a muže každého věku.

17:30 KVARTETO

Vstupné: 130 Kč

ČeskyČesko, 2017, 93 minHráli jste někdy v kapele? Je to jako druhá rodina, s jejímiž příslušníky prahnete po štěstí a prožíváte nečekaná dobrodružství. Stejně jako usedá rodina zas a znovu u jednoho stolu, scházejí se členové kvarteta tzv. soudobé hudby vždy u dalšího koncertu. Poněkud nesourodá čtveřice v čele se solidně vyhlížejícím, avšak lehce sucharským Robertem (Lukáš Melník), jeho partnerkou atraktivní a rozháranou cellistkou Simonou (Barbora Poláková), extrovertním vtipálkem Tomášem (Jaroslav Plesl) a znalcem historie s přezdívkou Funés (Zdeněk Julina) spolu zažívá na cestě za svou nejsvobodnější skladbou řadu humorných situací, ale i nedorozumění. Čas tráví i v legendární hospodě Ponorka v historickém centru svého rodného města, kam chodí také odvázaná „Batrflaj\\\“ (Pavlína Štorková) a „dvorní\\\“ psychoterapeutka kvarteta Sylva (Lenka Krobotová). Mezi hlavními hrdiny dochází k neustálým zádrhelům a lehce bizarním situacím, až konečně jeden neplánovaný večírek přinese jistou katarzi i radost a s ní vytoužený pocit štěstí.(Falcon)

18:00 Jóga v Tylovce

Přijďte se protáhnout a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře.

Kurzy vhodné pro ženy a muže každého věku.

18:00 Vánoční koncert na ZŠ Boženy Němcové

Vánoční koncert Pánů kluků a všech oddělení sboru.

Varhnanní sál ZŠ Boženy Němcové

18:00 Vánoční koncert na ZŠ Boženy Němcové

Vánoční koncert Pánů kluků a všech oddělení sboru.

Varhnanní sál ZŠ Boženy Němcové

19:15 Aerobic dynamic kickbox (ADK)

ADK je bezkontaktní skupinové cvičení ve vyšším tempu.
Cvičíme od září 2017 do května 2018 v tělocvičně Sokol Pokratice.
Přihlásit se můžete přes FB skupinu „cvičení – Sokol Pokratice“ nebo na tel. 723 315 832

ADK bezkontaktní skupinové cvičení ve vyšším tempu (cca 160 bpm) dynamické aerobní cvičení využívající technik kickboxu (údery, kopy), při němž se zapojují svaly celého těla, doplněné v závěru lekce o posilování cvičení neobsahuje žádné choreografie dochází k rychlému spalování tuků, zvyšování fyzické kondice a nárůstu síly, zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému CO S SEBOU? pevnou sportovní obuv, ručník, pití (alespoň 0,5 l), na sebe ideálně tílko nebo prodyšné triko a tříčtvrťáky nebo kraťasy (zapotíte se), v chladnějším počasí případně mikinu na posilovací a protahovací část PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ? pro všechny věkové kategorie (osoby se zdravotními problémy by měly vhodnost cvičení konzultovat s lékařem)  

19:30 LOUSKÁČEK

Vstupné: 250 Kč, senioři 199 Kč

ČeskyBolšoj balet, 135 min.Již tradičně v čase vánočním přinášíme toto rodinné představení Velkého divadla plné oslnivých kouzel.

Louskáček je rozkošné vánoční představení pro celou rodinu, pohádka o holčičce Marušce a jejím kouzelném vánočním dárku – louskáčku na ořechy, který se v její fantazii promění v krásného prince. Balet na motivy pohádky E. T. A. Hoffmanna je symbolem vánoční atmosféry po celém světě

Pro 19 Út
8:00 Kouzlo japonských zahrad – VÝSTAVA

Dovolte nám, abychom Vás pozvali na výstavu Kouzlo japonských zahrad známého cestovatele a fotograga Zdeňka Thomy.

8:30 Vánoční trhy se Zahradou Čech

Jako každý rok, tak i letos se na Mírovém náměstí budou konat Vánoční trhy se Zahrdou Čech.

 

9:00 Iva Hüttnerová

Malířka a herečka, narozena a žijící v Praze.
Je sběratelkou starých předmětů z domácností a její romantický pohled na svět kolem nás a na idylku „starých dobrých časů“ se odráží i v jejich obrazech a grafikách. Jsou plné drobných lidských příběhů, pohody a laskavého humoru dob dávno minulých. Její díla jsou zastoupeny v mnoha soukromých sbírkách, ale i v expozicích naivního umění v zahraničí.

9:00 Z dálky / z blízka. Krajinomalba 19. století. Severní Čechy

Společnost konce 18. a 19. století procházela mnohými změnami včetně hledání nového vztahu k přírodě. V novém kontextu přírodu jako první objevili vědci, filosofové a estetici, kteří ji chápali nejen jako zdroj přírodovědeckých objevů, ale i zdraví a jako součást prospěšného životního stylu. S novodobým chápáním přírody souviselo i zakládání krajinných parků podle anglických a čínských vzorů. Nejstarší krajinný park na území Čech byl založený v letech 1766 až 1771 v Červeném Hrádku u Jirkova. Postupem času se příroda, bližší kontakt s ní, stala centrem zájmu i širší společnosti a pochopitelně i uměleckého ztvárnění.
Krajinu severních Čech jako uměleckou inspiraci objevili mezi prvními malíři působící na drážďanské Akademii, zdejší oblast navštívil již Johann Alexander Thiele v první polovině 18. století. Skutečnou proslulost Českému Švýcarsku a Českému středohoří přinesl Caspar David Friedrich inspirující se místní krajinou na svých cestách za romantickými prožitky. Kromě německých umělců severní Čechy pochopitelně navštěvovali i čeští malíři a grafici, na počátku 19. století to byli například Antonín Karel Balzer nebo Karel Postl. Zájem o severočeskou krajinu pokračoval v různé intenzitě v průběhu celého 19. století.
Pestrost zdejšího regionu nabízela umělcům mnoho atraktivních námětů, od úrodných, převážně zemědělských oblastí Roudnicka, Litoměřicka a Českolipska po hornaté pohraničí Krušnohoří, Jizerských a Lužických hor, včetně s romantickým cítěním rezonujícího Českého středohoří a Českého Švýcarska. Bohatost výtvarného ztvárnění severočeského regionu se projevila i v čase v rámci mnohých proměn přístupů a uměleckých trendů v průběhu dlouhého 19. století.
Výstava s názvem Z dálky / z blízka je členěna do pěti částí. První část je věnovaná poutníkům a výletníkům, kteří, kromě obvyklých náboženských poutí a procesí, na počátku 19. století objevovali neprobádaná místa divoké přírody nebo hradní zříceniny jako zapomenuté památky minulosti, aby na konci století zakládali turistické spolky a budovali rozhledny a turistické ubytovny. Výpravy do přírody a návštěvy architektonických památek vyjadřovaly jak zvědavost a touhu po návratu k přírodě, tak i vlastenecké poznávání vlastní minulosti. 
Druhá část sleduje proměnu vnímání krajiny v rámci krajinomalby s důrazem na osobnosti Antonína Mánesa a Maxe Haushofera – oba učitelé krajinářské speciálky při pražské Akademii. Zatímco Antonín Mánes je představen vlastními díly, Maxe Haushofera zastupují jeho žáci působící v severních Čechách. Proměna uměleckého vyjádření krajinomalby na konci 19. století je prezentována na tvorbě Aloise Kirniga a Jana Nowopackého.
Třetí část je věnovaná lázeňství. Severní Čechy byly bohaté nejen na nerosty, ale i na léčivé prameny. Díky novému životnímu stylu a objevu blahodárného vlivu přírody na lidské zdraví byly lázně, zvláště ty teplické, upravovány a hojně navštěvovány. Poptávka po propagačních materiálech i upomínkových předmětech dala vzniknout mnoha albům i samostatným grafickým listům a kresbám z oblíbených lázeňských a výletních míst.
Venkov a život lidí v úzkém sepětí s přírodou je tématem čtvrté části. Zemědělské práce zasazené do krajiny v průběhu ročních cyklů, například sluncem prozářená doba žní nebo pastva dobytka, lidé jdoucí krajinou za prací, ale i každodenní rytmus vymezen různými rituály, zvoněním klekání, zastavením u kapličky či u kříže u cesty, byly vděčnými náměty mnoha umělců.
Proměna měst je zachycena v závěrečné páté části. Idylicky komponované pohledy na města počátku století byly velkou inspirací i pro druhou polovinu 19. století, a tak se poetické krajinné scenerie a žánrové scénky objevují i v popředí prosperujících průmyslových aglomerací. Častým prvkem objevujícím se nejen na městských vedutách druhé poloviny století byla železnice, symbol mnohých soudobých změn.

K výstavě vyjde obsáhlá publikace s četnými barevnými reprodukcemi a s textem Romana Prahla a Aleny Beránkové.

10:00 Tajemství barokní knihy (výstava)

Výstava nabídne i drobnou sondu do dílen litoměřických knihtiskařů v období baroka, kdy jsou zaznamenány pokusy o zřízení biskupské tiskárny. Návštěvník bude mít možnost se seznámit také s prací restaurátorů, kteří vzácným knihám vracejí jejich původní krásu. Na výstavě se spolupodílí Státní oblastní archiv v Litoměřicích.

 

Doprovodný program:

21.11. Komentoaná prohlídka výstavy od 17:00

2.12. Vyrobme si knížku I – tvořivá dílna, 10:00-12:00

9.12. Erbu- technika mramorování (přednáška), od 10:00

9.12. Kurz techniky erbu, 12:30-16:30

21.12. Vyrobme si knížku II – tvořivá dílna, 14:00-16:00

6.1. Komentovaná prohlídka výstavy, 14:00

6.1. Vyrobme si knížku III – tvořivá dílna, 14:00-16:00

12:00 Vidět, cítit a malovat hudbu, Veronika Tučková

Otevřeno Ú-Pá 12-17 hod., So 9-13 hod.

Galerie Ve dvoře v Litoměřicích, a Severočeská galerie výtvarného umění v Litoměřicích, příspěvková organizace Ústeckého kraje si Vás a Vaše přátelé dovolují pozvat na slavnostní zahájení výstavy.

17. listopadu 2017 v 17:00,  Galerie Ve dvoře, Jezuitská 12/4, Litoměřice

Úvodní slovo pronese Jan Štíbr, ředitel SGVU v Litoměřicích.

 Výstava potrvá do 23.prosince 2017

Otevřeno Út-Pá 12-17, so 9-13

 

Výstava je podpořena Městem Litoměřice

17:00 Cvičení pro chlapce a děvčata (6-15 let)

Cvičíme každé úterý (září – červen) od 17:00 do 18:00 v tělocvičně TJ Sokol Pokratice. Cvičení vede Mgr. Živcová (mobil 724 877 646).
Cvičení je skutečně pro všechny – tedy třeba i pro děti s postižením (je možný individuální přístup). Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve) nebo tlf. cvičitelce

CENA za rok (září-červen) 500,- Kč. Lze platit pololetně, cena za pololetí 300,- Kč. Možnost zkušební hodiny za 30,- Kč.

Cvičení žactva je určeno pro chlapce a děvčata od 6 do 15 let. Děti se učí základním cvikům na gymnastickém nářadí (přeskoky přes kozu, cvičení na kruzích, na hrazdě, na lavičce, na trampolínce, prostná)  a hrají různé pohybové hry (vybíjená, ulag, basketbal, líný tenis). Gymnastiká cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, ohebnost a tak jsou vhodná jako doplněk k jiným sportům.  Cvičíme jednou týdně 60 minut, ve středu od 16 do 17 hodin. Naše hodiny jsou vhodné pro děti, které se chtějí zdokonalit v gymnastice, ale nechtějí dělat tento sport závodně. Mimo hodin v tělocvičně se každoročně  zúčastňujeme soutěže Medvědí stezkou, což je postupová soutěž dvojic v přírodě, kde plníme úkoly z oblasti turistiky. Hodiny vede cvičitelka Pavlína Živcová, která ráda přivítá další mladé cvičence kdykoliv během školního roku. Přihlásit se můžete přímo na cvičení (raději přijďte o chvilku dříve) nebo tlf. cvičitelce.

17:00 Koncert přípravných sborů

Koncert přípravných sborů Pampelišky, Sedmikrásky a Barvičky, sál ZŠ Boženy Němcové.

Vstupné dobrovolné

17:00 Koncert přípravných sborů

Koncert přípravných sborů Pampelišky, Sedmikrásky a Barvičky, sál ZŠ Boženy Němcové.

Vstupné dobrovolné

17:00 Perfect body

Perfect body – účinné posilovací cvičení zaměřené na posílení a tvarování celého těla.

Cena: 80 Kč/ zkušební lekce, poté permanentní vstupenky 10 vstupů – 650 Kč, 20 vstupů 1.200 Kč nebo 30 vstupů – 1.650 Kč. Zkušební lekci může absolvovat nový i stávající klient pouze 1x za sezónu (září 2017 – květen 2018). Lekce je nutné předem zarezervovat na tel. 607 615 392 formou sms. Veškeré cvičební náčiní a podložky budou zapůjčeny na místě zdarma. Více informací na http://cvicenisesonou.websnadno.cz

 

17:30 KVARTETO

Vstupné: 110 Kč

ČeskyČesko, 2017, 93 minHráli jste někdy v kapele? Je to jako druhá rodina, s jejímiž příslušníky prahnete po štěstí a prožíváte nečekaná dobrodružství. Stejně jako usedá rodina zas a znovu u jednoho stolu, scházejí se členové kvarteta tzv. soudobé hudby vždy u dalšího koncertu. Poněkud nesourodá čtveřice v čele se solidně vyhlížejícím, avšak lehce sucharským Robertem (Lukáš Melník), jeho partnerkou atraktivní a rozháranou cellistkou Simonou (Barbora Poláková), extrovertním vtipálkem Tomášem (Jaroslav Plesl) a znalcem historie s přezdívkou Funés (Zdeněk Julina) spolu zažívá na cestě za svou nejsvobodnější skladbou řadu humorných situací, ale i nedorozumění. Čas tráví i v legendární hospodě Ponorka v historickém centru svého rodného města, kam chodí také odvázaná „Batrflaj\\\“ (Pavlína Štorková) a „dvorní\\\“ psychoterapeutka kvarteta Sylva (Lenka Krobotová). Mezi hlavními hrdiny dochází k neustálým zádrhelům a lehce bizarním situacím, až konečně jeden neplánovaný večírek přinese jistou katarzi i radost a s ní vytoužený pocit štěstí.(Falcon)

18:00 Adventní koncert a jarmark

Adventní koncert a jarmark sborů Modrásci, Puaellae Cantantes a Singing friends v sále ZŠ Boženy Němcové v Litoměřicích, vstupné dobrovolné

18:00 Adventní koncert a jarmark

Adventní koncert a jarmark sborů Modrásci, Puaellae Cantantes a Singing friends v sále ZŠ Boženy Němcové v Litoměřicích, vstupné dobrovolné

18:00 Jóga v Tylovce

Přijďte se protáhnout a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře.

Kurzy vhodné pro ženy a muže každého věku.

18:00 Pilates

Cena: 80 Kč/ zkušební lekce, poté permanentní vstupenky 10 vstupů – 650 Kč, 20 vstupů 1.200 Kč nebo 30 vstupů – 1.650 Kč. Zkušební lekci může absolvovat nový i stávající klient pouze 1x za sezónu (září 2017 – květen 2018). Lekce je nutné předem zarezervovat na tel. 607 615 392 formou sms. Veškeré cvičební náčiní a podložky budou zapůjčeny na místě zdarma. Více informací na http://cvicenisesonou.websnadno.cz

 

 

19:00 PETR KOTVALD & Orchestr – Vánoce hrajou glórijá

Vstupné: předprodej 290,-Kč / od 6.11. 320,-Kč

ČeskyVelký sálPETR KOTVALD & Orchestr – Vánoce hrajou glórijá

Výjimečný vánoční koncert Petra Kotvalda doprovázeného skupinou Trik a komorním orchestrem, složeným z členů význačných hudebních těles za podpory dětského pěveckého sboru z Litoměřic.
Petr Kotvald během své kariéry nejen pravidelně nabízel a nabízí posluchačům nezapomenutelné hity, ale dokázal si vytvořit i nádherný repertoár s vánoční atmosférou.
Píseň Vánoce hrajou glórijá je tradiční rozhlasovou trvalkou a je jednou z mnoha, které v představovaném adventním programu zazní. (Vánoce přicházejí, Jingle Bells, Zář vánoc, Půlnoční atd.)

P E T R K O T V A L D
Hosté: Litoměřický pěvecký sbor, Alena Grillová – klavír, Petr Dvorský – kontrabas, Smyčcové kvarteto P. K., Tomáš Valášek – kytary, panova flétna a TRIK.

 

19:00 Petr Kotvald – Vánoce hrajou glórijá

Vstupné 320,- Kč.

Koncert Petra Kotvalda ve velkém sále Kulturního a kongresového centra 19.prosince.

19:30 ZAHRADNICTVÍ: NÁPADNÍK

Vstupné: 99 Kč

ČeskyČesko / Slovensko, 2017Filmová trilogie ZAHRADNICTVÍ se skládá ze tří samostatných filmů odehrávajících se na pozadí nejdramatičtějších období minulého století a časově předchází oblíbenému snímku Pelíšky. Vypráví o třech rodinách: rodině leteckého radiotelegrafisty, rodině majitele kadeřnického salonu a rodině majitele zahradnictví. Obsáhne 20 let života postav, které musely v těchto pohnutých časech prožít nejlepší léta svých životů.NÁPADNÍK se odehrává na konci 50. let a vypráví o rodinných vztazích poznamenaných válkou a komunistickým převratem. S tragikomickým nadhledem vykresluje generační střet mezi předválečnou a poválečnou generací. Nápadník je romantickou komedií o představách rodičů, jak by mělo vypadat štěstí jejich dětí.

19:30 Zdravotní cvičení

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie (různorodé – blok kalanetiky, strečinku, zdravotního cvičení, cvičení pilates, posilování).
Cvičíme od září 2017 do června 2018 v tělocvičně Sokol Pokratice.
Přihlásit se můžete na tel. 602377489

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ: Je vhodné pro všechny věkové kategorie, neboť má od každého cvičení trochu, nikdy nebývá hodina úplně stejná/totožná/. Náplň cvičení je různorodá, například blok kalanetiky, strečinku, zdravotního cvičení, cvičení pilates, ale i posilování s různou obměnou tělocvičného náčiní – balanční podložky, gumové pásy, dřevěné tyče, činky, gymnabaly, overbaly, točny/rotační disky/, posilovací gumy, malé medicinbaly včetně podložek na cvičení. Vše si je možno zapůjčit v naší TJ Sokol Pokratice. Cvičení je zaměřeno k vylepšení fyzické kondice, zpevnění těla a svalstva, ale i předcházení problémům s inkontinencí/únikem moči/ po porodu a  ve stáří, ale hlavně vylepšení nálady a zapomenutí na stresové situace v prima kolektivu. Nutné s sebou: obuv do tělocvičny, vhodné oblečení, větší ručník na podložku a k pití kohoutkovou vodu/neperlivou/    

Přihlásit odběr

Pokud chcete mít stále přehled o akcích, které se konají na Litoměřicku můžete se přihlásit k odběru. Každý den Vám ve večerních hodinách pošleme email, který bude obsahovat seznam akcí na další den. Budete mít také díky zadání své emailové adresy vždy přehled o novinkách a aktualizacích webu kamvltm.cz. Odhlásit se a zrušit tak odběr emailů můžete kdykoliv odkazem v emailu nebo zde.